阿诺德·施瓦辛格（Arnold Schwarzenegger）每天都在80％的素食饮食
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几十年来，阿诺德·施瓦辛格（Arnold Schwarzenegger）一直处于惊人状态，在75岁时仍处于尖端形式。
终结者在过去的几年中，Star一直是“ 80％的素食主义者”，最近开放了他如何获得蛋白质。
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Schwarzenegger- 最近是Netflix纪录片的主题，详细介绍了他和他的管家米尔德雷德·巴纳（Mildred Baena）父亲的爱孩子并看到他为过去道歉对女性的不当行为- 自从他的健美时代以来就一直意识到饮食。
近年来，他依靠小扁豆，沙拉和素食汉堡来修复他的蛋白质。
在他的播客Arnold's Pump Club的四月情节中，他说：“对于蛋白质，我的主食是鸡蛋，鲑鱼和鸡肉。
“但是我有越来越多的蔬菜汉堡和扁豆和豆类。”
但是，前州长的饮食习惯每天是什么样的？
幸运的是，对于那些希望像野蛮人柯南一样抛光的人，他列出了。
Schwarzenegger说：“锻炼后的早晨，我通常与希腊酸奶或格兰诺拉麦片一起燕麦片。
“在午餐时，我总是有沙拉，有时还有植物性汉堡，也许是鲑鱼或鸡肉。其他时候，它是争夺或煎蛋卷。
“晚餐时，我总是吃汤。我喜欢在最后一顿饭中吃光。”
在2022年的新闻通必威杯足球讯中Schwarzenegger声称他已经采用了他主要基于植物的饮食，以降低胆固醇。
如果他幻想自己善待自己，他将有一个奥地利的Wiener Schnitzel，汉堡包或牛排。
当涉及到蛋白质奶昔时，Schwarzenegger坚持使用了一个久经考验的食谱 - 蛋白质粉，樱桃汁，杏仁牛奶，香蕉和生蛋。
有时，他会添加一些龙舌兰酒或schnapps。
Schwarzenegger并不是唯一进行试验的人素食主义近年来，在2022年YouGov民意测验中，有12％的英国人将其识别为柔韧性/大多数素食主义者，而6％的英国人则被认为是素食主义者，另有2％的素食主义者为素食主义者。
在美国，一项2020年的研究发现，该国有970万素食主义者。
尽管基于动物的饮食和植物性饮食都有其好处，但它们在提供给食者的蛋白质类型上有所不同。
完全含有所有九种必需氨基酸的蛋白质主要在禽类，鱼类，牛肉，猪肉和鸡蛋等食品中发现，尽管它们存在于豆腐和其他大豆食品等纯素食选择中。
饮食中含有红肉的饮食与心脏病有关。卫生和社会护理部建议您每天尝试吃不超过70克（煮熟）的红色或加工肉。
