Bloke降低了近60公斤的表明新年决议可以工作

在一年中的那个美好的时刻，每个人都陷入了食物昏迷状态，并询问过去十二个月的发展速度如此之快。但是下周来，世界各地的人们都将通过新年的决心来改善自己。

在通常的话中 - 说“是”，与老朋友重新建立联系，更加努力 - 最常见的决议之一就是减肥。但是，尽管一开始有许多人有崇高的意图，但有些人很快就会放松并放松他们的旧习惯。

但是来自美国新墨西哥州的一个家伙已经表明，您可以在365天内改变自己的数量。

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就像我们许多人对自己承诺的命运的诺德承诺一样，内森想减肥，因为他不喜欢自己的样子。为了增加受伤的侮辱，他看到他的前女友从他们长期的恋爱中继续前进，他感到很烂。

他一直很焦虑，因为他不适合椅子，并且避免在镜子或窗户中避免自己的图片，甚至是他自己的反射。

这位22岁的年轻人在接受LaDbible讲话时说：“如果我想在自己的皮肤下感到快乐并感到舒适，那么事情就必须改变。，我很讨厌成为那个人。”

但是在1月底，他加入了健身房，并陷入了培训和饮食方案。

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在旅途的开始时，内森（Nathan）重368磅（167公斤），承认第一个月是最难的部分。

“我从每天大概吃4,000多卡路里到每天的1,200-1,500。

“进入例程后，老实说，唯一困难的事情就是时间。您希望从您投入的所有辛勤工作中立即获得这些结果。”

内森（Nathan）全年都在努力工作，坚持他的培训和饮食。令人印象深刻的是，他的跌幅近132磅（60公斤），现在为242磅（110千克）。

但是，既然新墨西哥州本地人已经减轻了很多体重，他说与老朋友重新建立联系并进入约会场景是很难的。

他告诉我们：“以这种体重，我完全被任何形式的社交活动所拒之门时代，但这是我仍在积极努力的事情。”

他的旅程还没有结束，他仍然希望再降低62磅（28公斤），以达到180磅（82公斤）的进球重量。

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对于任何打算在2018年滚动时设定类似目标的人，内森（Nathan）有一些明智的话：“减肥全部从厨房开始。

“您不必在喜欢的食物上冷火鸡。您只需要学习份量控制并测量食物，以便计算卡路里。

“设定了一些小目标！我的主要目标是180磅，但我仍然设定了较小的目标，例如达到230磅的目标，我将不再肥胖在BMI量表上。

“这些小的目标使您继续前进，并且非常令人满意！最后，正如我之前所说的，要耐心！我仍然有62磅的目标，即我的主要目标180。

“尽管现在已经结束了，但在188磅的距离之外，它更加令人生畏，但是只有近11个月后（一点也不长！）我已经2/3了，我的目标是。坚持下去！请坚持下去！找到您的动力呢

“未来，您越早开始就会更快乐。”