盖伊（Guy）展示了为什么独自坐在板凳时永远不应该使用重量夹

一个健身的人使用自己的镜头来向他的追随者展示为什么在没有居住的卧推时他不使用重量夹。

在最近的一个剪辑中，夏尔马（Sharma）展示了在集合期间“失败”的感觉，即当该人由于疲惫或体重太重而无法完成代表时，该片段的感觉。

当Sharma试图举起盘子中似乎是100公斤的东西加上酒吧的重量时，这是对Sharma发生的，而在卧推时，这可能是大约25公斤的酒吧。

在剪辑中，可以看到Sharma努力将他的手臂伸直在代表上，并最终将酒吧放回胸前。他没有和一个观察者一起工作，所以如果不是因为他没有使用夹子将盘子固定到位的事实，可能会发现自己被困在酒吧下。

他没有努力从胸部移动杠铃，而是能够将盘子从酒吧上倾斜，并大大减轻了他试图移动的重量，使他可以轻松从长凳上站起来。

当他在Tiktok上分享视频时，Sharma写道：“这就是为什么我独自一人坐在板凳时从不使用剪辑的原因。”

Tiktoker分享小费后收到了不同的回应，一个人回答说：“每当他们用尚未剪切到位的盘子锻炼时，感觉就像是在滑落了。

作为回应，夏尔马承认他知道海报的含义，但建议他们“只需要保持和平衡酒吧”。

另一位观众回应了建议的人在没有发现者的情况下锻炼身体应该“做一个重量，您可以在失败之前管理自己或保释”，尽管Sharma认为“有时您可能会失败以前尝试过的重量”。

最真实的健身的私人教练刘易斯·费舍尔（Lewis Fisher）告诉LaDbible，替补体重没有发现的人是“危险的”，但解释说，如果没有其他选择，Sharma的系统是一个很好的解决方案。

他们解释说：“卸下夹子将使您可以降低栏的一端，以便重量可以脱落，您可以释放自己。”

所以你有它;如果您愿意尝试直到失败，请确保您安全地做！