专家揭示一月干燥实际上对您的身体有什么作用

新年，新的您，以及所有这些。然而，如果您不是我（即意志力），那么您实际上可能已经在上个月翻过一两张新叶子。

对于许多人来说，这涉及放弃酒水。对于某些人来说，这是一月的干燥，而另一些人则是（理论上）永久性的酒精。像结局火车吐司，但是，您没有搬到阿姆斯特丹，而是放弃酒水。

尽管它的代表不好，但酒精对许多人来说是一个目的，适度地可以帮助他们放松，享受和社交。除了一些显着的例外，它的味道甚至不错。

但是，除了过多，它还具有许多身心健康的风险。

但是，尽管我们大多数人都对浮躁的情妇，起泡的情人，贝拉·罗萨（Bella Rossa）和塞纳尔·杜松子（SeñorGin）的风险和费用有所了解，但大多数人不知道当您放弃酒精时身体会发生什么。

Niall Campbell博士，顾问精神科医生修道院集团Roehampton，帮助人们瘾，写了关于在各个时期抛弃酒精的生理益处的文章。

他说，在24小时内，您的“血糖将正常化”，而“您的睡眠方式可能会在一周内改善”。

任何曾经在星期五晚上将手表放到啤酒中的人都会知道酒精和“胃”不是最好的伴侣。那是因为酒精是背面的痛苦 - 从字面上看。

坎贝尔博士写道：“酒精对胃壁是一种刺激性，会引起诸如反流（胃酸燃烧喉咙）等症状。”

禁欲的两周内这样的问题应该停止。在三到四周后，“血压会降低”之后，身体开始真正注意到变化。

但这是第一个月后的标记（即1月以后），在变化方面，情况开始下一步。

Doc C.说：“您的肝脏会有所改善，它可以处理少量，但过量的饮酒会引起发炎 - 这就是我们所说的“酒精性肝炎”，一种无声疾病。

在早期阶段，您无法感觉到这一点，但是它可能导致肝硬化，这是永久的。如果您是女人，每天喝几杯175毫升葡萄酒，持续两三个星期，当肝脏变成葡萄糖变成脂肪时，您很可能会发展“脂肪肝”。

“酒精会影响肝脏处理脂肪的方式，因此您的肝细胞充满了脂肪。好消息是，如果您停止饮酒，您的肝脏将开始散发多余的脂肪。如果您的肝脏功能不受酒精的严重影响，必威杯足球它可以在四到八周内恢复。”

而且，如果您设法停止饮酒12周或更长时间，那么您可能会“更加充满活力，更健康”。

LaDbible还寻找了肯特郡斯隆医院BMI的肝脏专家William Alazawi。

他说：“对于大多数人来说，您会看到几乎马上减少酒精的好处。”“你会睡得更好，几乎肯定会饮食更好，您更有可能进行一些运动，而且您也可能会更加敏锐地思考。您的肝脏会喜欢休息，如果感觉到您喝得太多的影响。

“从长远来看，减少酒精摄入量将巩固上面的好处，再加上更多。酒精含有卡路里和减少摄入量可能会对您的腰围产生有益的影响 - 不仅是因为酒精的热量方面，而且还因为您'不太可能吃所有不可避免地会随之而来的零食。正如我所说，肝脏确实可以治愈，因此，如果您损坏了肝脏，它将有所改善。

“您不需要完全放弃酒精，尽管一月份像“干燥”这样的时期的休息是很好的。这是关于与酒精和建议的指南中的饮酒有明智的关系。

“对于依赖酒精的人，我建议不要在不寻求您的GP或肝病学家的支持的情况下停下来（看着肝脏的医学分支）。”

因此，总而言之，当您停止饮酒时，您的身体似乎处于多种多样而广泛的转变。

对于某些人来说，节制可能是好的，而另一些则更逐渐减少。对于某些人来说，完全完全戒烟可能是最好的选择，尽管在很少有情况下，建议寒冷的火鸡，因为长期坚持这种生活方式的可能性较小。

无论您想采取哪种方式，请在NHS。关于如何喝酒或不喝酒，这是可爱的，免费的，充满了建议，如果您的毒药不是毒药。