女人揭示了只有三个星期喝酒的好处

皮尔斯（Pierce）从16岁左右开始喝酒，到18岁时，她卷入了大学的饮酒和聚会文化。

现在，在24岁那年，她承认自己可能每周喝两瓶葡萄酒，同时在正常周末也可以享受摄影和鸡尾酒。

但是，当她开始从饮食中切掉东西时，她决定也放弃酒水，并看到了一个显着的变化。

皮尔斯（Pierce）解释说：“我决定在肠道/胃部问题后削减酒精。我开始消除饮食来弄清楚我不耐受的食物，我认为我也可以减少酒精。

“我的父母自一月以来一直清醒，这是一个巨大的灵感和鼓励的来源。

“我停止了冷火鸡 - 我知道我需要重置，而我能做的唯一方法就是完全删除它。

“我没有自己的感觉。我昏昏欲睡，毫无灵感，诚实脾气暴躁，我无法穿上衣服，对此我不满意。

“因此，我开始消除饮食并减少酒精，以开始我的健康旅程。”

尽管承认自己感到“紧张”，并说她停止时“不知道会发生什么”，但社交媒体策略师现在看到了好处。

她只打算停下三个星期，但在那个时期之后一直持续，因为她感觉很好。

最重要的是，她失去了15磅的“意外” 15磅，睡得更好，皮肤更好。

她继续说：“当我达到21天的标记时，我无法告诉你我有多骄傲。

“我真的很惊讶我没有跳到一点点喝一杯葡萄酒，到那天第21天，我根本就没有兴趣喝酒。

“在感觉这么好之后，我再也不想再次感到宿醉了。

“我对自己的新生活方式感到非常满意 - 就像我有史以来最快乐的生活方式。

“我希望我能早日照镜子，并意识到由于饮酒文化，我的个人或职业生涯并不出色。”

她补充说：“这是一个完全个人的选择，但是当我呆在凌晨4点喝酒，然后第二天宿醉时，我不觉得自己是我自己。

“这么多事情发生了变化 - 我认为我注意到的最大的事情是我的社交焦虑减少了，整体幸福也增加了。

“当我喝酒时，我会对人感到非常焦虑，而不是与任何人交谈。因此，总的来说，我的心理健康已经大大改善。

“我的胃部问题已经消失了。

“当我任何时候吃饭时，我会变得如此恶心，经过一番研究，我发现定期喝酒时，您无法一路消化食物，并且由于酒精糖而在胃中产生气体。我不是医生，但这是我在网络上发现的。

“我的皮肤是有史以来最好的，而且我已经服用痤疮药已经多年了。

“我的睡眠方式有所改善，但花了一些时间。

“当我第一次喝酒时，我无法入睡，我想这意味着我的身体取决于那些夜间的葡萄酒上床睡觉。

“一旦我的身体受到新饮食的调节，我的睡眠一致性和整体深度就得到改善，我每天早晨都会醒来。”

除了明显的身体好处外，还有其他可观察到的变化，特别是她的精神状态。

皮尔斯解释说：当我喝酒时，我变得非常害羞和反社会，现在我已经去除酒精了，我更加外向和友好，这对我的身份更为真实

“第一个周末真的很奇怪。

“显然，当人们喝酒时，他们也希望您也与他们一起喝酒 - 而不是以一种不好的方式，而是以文化期望。

“我发现订购无酒精鸡尾酒会使我外出时感觉更多，这也阻止了陌生人的怪异凝视，他们想知道为什么我继续订购水，一个接一个。”

哦，她也节省了约1,000美元（700英镑）。

现在，她在某些“计划饮酒日”中喝酒，但说她再也不会喝酒了，因为她不想溜回旧的习惯和宿醉。

也许我们都可以做一些事情。