一个大家伙在残酷的饮食克里斯蒂安·贝尔（Christian Bale）随后大大减轻了体重机械师。您可以在这里看到他关于经历的谈论：
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演员在四个石头上失去了四块石头将自己变成特雷弗据报道，每天习惯了一只黑咖啡，一个苹果，一罐金枪鱼和水的习惯。
虽然我们大多数人会因为这种淡淡的饮食而感到恐惧 - tiktok用户Paulie或@pauliespaninis决定将其放一个星期，他在短短七天内就设法损失了一块超过一块石头。
在上传到蒂克托克的剪辑中，他解释说：“我尝试了一周的基督教贝尔饮食，这是一瓶水，一苹果，一罐金枪鱼和一杯黑咖啡。
“做了七天。”
他打破了他如何应对挑战的方式，继续说：“我上午9点至晚上8点，我会在早上2点在黑色浓缩咖啡中吃饭。
“白天喝水，我通常有大约一升水，并在下午2点吃苹果和金枪鱼。
“头几天最艰难，精疲力尽，饥饿，没有精力。
“之后还可以，但我开始喝更多的水 - 一升代替500毫升。”
尽管发现饮食“粗糙”，Paulie曾说过，他不排除他的结果印象深刻。
他说：“起初这很艰难，但我迷失了一块石头。”“我当时是13块石头，我现在在11 Stone 12 So So Lavy的日子，在那一边，我可能会再走了。
“但是就目前而言，我将得到麦当劳并放松。”
但是，除了减肥之外，贝尔此前曾说过饮食使他无法入睡 - 就像他扮演的角色一样 - 他“想做的就是读书”。
他说GQ：“要点是，某种程度上失去了所有的体重，将所有能量都投入了我的大脑，所以我每晚只睡两个小时，我想做的就是阅读。所以我只会坐下来读书，我发现我可以在不停止或移动或需要分心的情况下阅读。我可以坐下来读10个小时，而无需移动肌肉。”
我敢肯定，我不需要告诉像您这样的一群明智的人，但以防万一：请不要在家尝试。
特色图片来源：tiktok / @paulspaninis /派拉蒙经典
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