卫生专家分享了关于洗手和擦干手以对抗感染的最佳方法的研究

在过去的几周里，关于如何保护自己免受冠状病毒和一般感染的正确方法有很多争论。

但有一条建议比其他任何建议都更为突出——再简单不过了。

洗手。

良好的手卫生是卫生官员多年来一直热衷于传播的一个信息——因此人们现在才开始真正坚持手卫生，这是可以理解的沮丧。

事实上，最近一项对2万多人的民意调查发现三分之一的人并不总是洗手参观完厕所。

事实上，经常洗手是防止细菌传播的最好方法。良好的手卫生是保持医疗环境，如医院和家庭医生的手术抵御更广泛的感染的关键部分。

所以我们真的应该把它作为我们日常生活的一部分。

世界卫生组织（WHO）有一些非常有用的建议，告诉你如何洗手，以确保你能杀死尽可能多的细菌。

是的，我们都知道“生日快乐”这件事，但这里的实际科学取决于你在用什么。

为了使肥皂和水有效，需要40-60秒的洗手时间。对于以酒精为基础的手擦20-40秒是足够的，因为酒精更有效，工作更迅速。

除了皮肤耐受性和一般舒适性的问题外，水温似乎不是洗手时去除微生物的关键因素。所以不管你用的是热水龙头还是冷水龙头，或者两者的混合。世界卫生组织称，最终结果是一样的。

你唯一需要注意的是皮肤刺激。世卫组织进行了一项研究，比较了4℃、20℃和40℃的水温；温度升高与皮肤刺激显著相关。

因此，应避免使用非常热的水洗手，因为这会增加皮肤损伤的可能性。

洗好后，一定要把它们晾干。冠状病毒存在于水滴中，由于湿手更容易获得和传播微生物，因此适当的手部干燥是常规洗手的一个组成部分。

仔细的手部干燥是决定与手部清洁后接触相关的细菌转移水平的关键因素。

纸巾、毛巾布和热风烘干机通常用来烘干洗手液。一项研究比较了四种手部干燥方法：从滚筒上取毛巾；毛巾留在水槽里；热风干燥器；让双手蒸发干燥。

没有一种方法比另一种更好或更差。应避免重复使用或共用毛巾，因为有交叉感染的风险。

不用惊慌。Ladbayb和UNILAD开展冠状病毒运动的目的是，为我们的社区提供事实和故事，这些人要么有资格发表评论，要么亲身经历了我们面临的情况。世界卫生组织关于冠状病毒的更多信息，单击此处.