一个素食主义者放弃披萨和碳酸饮料的饮食饮食后，损失了近10块石头，以便在健身房里饮食和锻炼。
哈维·奎克（Harvey Quirke），来自布莱顿说，他一直在为自己的体重而苦苦挣扎，并影响了他生活的各个方面，从与女友的关系到避免假期和遭受惊恐发作的痛苦。
但是，这位26岁的年轻人现在已经焦虑不安，腰围动摇了，激发了可能在同一条船上的其他人。
他在Facebook的帖子中写道：“我一直是个大男孩，在体重上挣扎。这使我感到非常不安。
“到了，我不想和喜欢去海滩，节日，假期等的伴侣做事。即使现在，我也很难找到照片，因为我避免在其中。
“我曾经一直都在吃饭，因为我感到焦虑和恐慌发作，这刚刚变成了恶性循环。
“在我最重的地方，我大约有20多个石头，我真的开始觉得这对我的健康有害，披萨饮食和两升可乐瓶。”
哈维是由他的父母作为素食主义者长大的，但五年前决定采取下一步成为素食主义者。
然而，他仍然努力调整自己的饮食，每天只有“一盘小盘食物”，他说这让他感到筋疲力尽，体重变得波动。
他说邮件：“我以最不健康的方式做到了。这主要是因为我感到太不安全了，无法踏上健身房并在人们面前锻炼。
“我不建议这样做，因为我只是在精神上和身体上都感到筋疲力尽。我这样做了大约六个月，然后丢了两块石头，但是当我参加暴饮暴食时，它就被放回原处。”
受到他的两个朋友的启发，哈维最终迈出了勇敢的一步，回到健身房，开始更加仔细地看待他的饮食，以确保他总是得到合适的营养。
但是去年遭受了一位密友的失落之后，他开始再次看到自己的体重再次上升。
但是，在今年年初，哈维（Harvey）决定足够多了，他想夺回对自己的生活的控制，并加强训练。
他写道：“我决定在十二月在情感和身体上做出非常沉重的饮食，而饮食的压力确实使我想变得更苗条。”
“在过去的四个半月中，我一直在跟踪宏，称重食物并戒烟三个月和几个月。
“我实际上并没有从饮食中享受任何享受的东西。只要它安装在宏中，我仍然在这里和那里吃垃圾食品。
“我现在11.5石头在过去的2。5年中总共损失了近10块石头。我觉得我现在实现了自己的目标，猜想我可以看到我的腹肌。”
但是哈维渴望指出他的旅程不仅仅是体重，还关心他的心理健康。
他补充说：“我认为更大或超重没有任何问题。如果您很高兴，我认为这很棒。
“对于我来说，我必须做到这一点，因为这是我恐慌和焦虑发作的部分原因。”
