警告信号您患有被标准恐惧症
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无名的恐惧症可能在没有您意识到的情况下会影响您的生活。
某些人将心理状况描述为“疾病”和一种真正的“成瘾”。
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一旦我们提出“成瘾”一词，我们就将其与赌博联系在一起，毒品，酒精和吸烟。
但是，我们可以上瘾的东西有很多东西在地毯下被扫除。
其他人不能停止在线购物当您购买不需要或想要实现嗡嗡声的东西时，这将成为一种成瘾 - 紧随其后的是内gui，羞耻或绝望的感觉。
但是，害怕没有你的手机是一件真实的事物，被称为“定位恐惧症”，被标记为“特定/特定事物的恐惧症”。
精神错乱- 社交恐惧症，社交焦虑和恐慌症可能会因据称症状而发展。
“由于手机成瘾或现有的焦虑症将患者变成卑鄙的症状症状，因此很难区分患者是否成为卑鄙的恐惧症。”
实际上，有66％世界人口据报道，Shimophopia的表演迹象 - Slicktest已报告 - 这是您可能患有这种情况的五个迹象。
1）当手机电池电池较低时，您会感到焦虑
2）你不能离开房子没有智能手机
3）当您无法访问手机时，您会感到很生气
4）您将生命或其他人的生命处于危险之中，可以检查智能手机
5）您使用手机检查时检查工作更新假期
我认为我们大多数人都可以与其中多种症状有关。
但是好消息是有出路。必威杯足球
像任何成瘾一样，有多种方法可以解决问题。
Lembke博士建议参加“屏幕测试”。
通过找出您在手机上花费多长时间，您就可以弄清楚最好的策略是什么，首先要承担责任。
接下来，是围绕您的日常智能手机使用一些规则。
“这听起来很琐碎，就像一种老式的模拟解决方案一样。但是我们从几十年的心理学中知道，在物理空间中最接近我们的事情在心理上对美国的影响最大。“如果您允许您的手机在每种经验中加入您的行列，那么您将被吸引，并且您将使用它。而如果您无法物理上限，您将少使用它。”
环境应用程序限制，将手机留在另一个房间，并在户外度过更多的时间，这是您可以克服成瘾的所有方法。
但是，重要的是要记住，我们的手机是我们工作和个人生活中的有用工具，只要确保您适度使用它即可。
我知道，说起来容易做起来难。
Lembke博士说：“使用丰富您生活的应用程序，增加价值和含义或您需要工作的应用，而不是将您带到兔子洞中的应用程序。”
“问问自己屏幕的大问题是：‘我现在还能做什么？我可以做的事情对我来说会更好吗？’” Arter博士说。
