那些在去便便后擦拭三次以上的人，听着。
骨盆底专家警告说，为什么您永远不要擦拭三次以上，并为那些做的人提供了建议。
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将57秒的剪辑上传到BIEN澳大利亚Tiktok帐户，一家将自己描述为“澳大利亚骨盆底健康品牌”的公司。
她说她会告诉观众他们将如何减少您擦拭时擦拭的次数，从而开始视频。第二。
我们很多人都感到非常欣慰。
物理治疗师说：“当您擦拭两次或三次以上时，这就是所谓的粪便涂抹。
“因此，从本质上讲，即使您完成了便便，粪便也太多了。”
从本质上讲，即使您完成便便，剩下的粪便也会留在屁股上。还在我们身边吗？
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然后，骨盆底物理治疗师解释了您可以用来减少擦除次数的技术。
她解释说：“您可以用来减少擦除次数的技术是通过在瀑布地层中挤压骨盆底。
“因此，首先将肛门挤压20％，然后是50％，80％和100％，以便您在便便结束时挤压了四次。”
她继续说：“这可以帮助关闭肛门括约肌，这就是您在入口上悬挂着几小凳子的原因 - 通常是由于外部括约肌的弱点。”
物理治疗师还说，痔疮或任何“肛门周围的疤痕组织”也可能导致过度擦拭。
如果她的技巧不起作用，她建议任何观看的人都可以与医疗专业人员进行检查。
人们一直在对Tiktok的评论中对厕所建议做出反应，许多人笑了起来 - 正如您对互联网所期望的那样。
一个人开玩笑说：“我的问题是我和Chewbacca一样毛茸茸。这就像从波斯地毯上擦拭花生酱。”
第二个人回想起蒂克托克（Tiktok）的过去：“我记得这是一个舞蹈应用程序。”
特色图片来源：tiktok/ bien.aus
卡勒姆·琼斯
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