发生性行为可以帮助您在热浪期间睡觉

我们都知道它太热。这是不舒服的，汗湿，别人假装是一个骗子。电动风扇正在灰尘，窗户保持永久开放 - 尽管如此，尽管如此，仍然过于温暖，以便睡个好觉。

嗯，在这里的睡眠睡眠的解决方案就在这里。正如它所发生的那样，为了平静地转入你必须让自己打开 - 睡眠专家詹姆斯·威尔逊说，有性能可以忍受享受更好的夜晚睡眠的答案。

詹姆斯 - 也被称为睡眠怪人- 告诉每日镜子：“其他一些性别的生物过程可能对睡眠产生负面影响，特别是心率和肾上腺素释放的升高，特别是如果它相当剧烈。

“但它也有助于我们感到情绪联系，并且高潮导致催乳素和催产素等激素的释放 - 拥抱激素。

“这让我们感到轻松和平静，完美的条件才能睡得很好。它还减少了皮质醇的水平，增加了压力水平的唤醒激素。”

很高兴知道！

詹姆斯还说，如果你在某人旁边睡觉，可以防止这种天气过热的最好的事情是有一个“单独的纸张或羽绒被”，以防止他们的身体热量在床上加热空间。

虽然你可能只是选择从封面下踢腿，因为没有人想要那个经典'我们今晚可以使用独立的羽绒被吗？'谈话，我们都知道和爱，对吗？

在睡觉前冷却，詹姆斯议员也不应该服用冰冷的淋浴或浴室。

相反，他说：“为了降低我们的核心温度并帮助帮助我们睡觉的过程，有一个温暖的浴缸或淋浴。”

据说，据说是一个温华淋浴 - 如果它是冰冷的酷，那么寒冷的冲击就会唤醒你，它会说服你的身体需要提高它的温度。

简而言之，如果你想要一个凉爽和平静的睡眠，那么寒冷的淋浴是不好的。

不仅如此，而且你也不应该把任何东西放在冰箱里带着你的睡觉，无论是冰袋还是甚至把你的盖子放在冰箱里。当他们开始解冻时，床上会产生一个水汪汪的烂摊子，这将使你更加不舒服，并阻止你留下你的八个小时。

所以，这是漫长而缺乏的：性别会帮助你在热浪中睡个好觉。如果你有能量。

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