运动治疗师分享在家工作的人坐骨神经痛测试

随着许多人适应了在家工作的乐趣——支付额外的账单，没有合适的设备，几乎没有打卡——注意到你的身体开始遭受痛苦是很常见的。

这是一个58必威外网 尤其对于坐骨神经痛患者，或者那些不知道自己有腰痛的人。

采取的TikTok,阿伦灰色决定分享一个小窍门来弄清楚人们是否得了坐骨神经痛。这可以在家里完成，而且不需要付出什么努力。

首先，你需要抓住自己的座位，然后你需要栖息在你的双手(阿伦保持他的手掌侧下来)。在这之后，你想要收起你的下巴，在伸直一条腿在你面前。

阿伦说，如果你感到腿部疼痛并延伸到背部，那么你可能患有坐骨神经痛。

在他的频道上分享了这段视频后，它真的火了，浏览量超过110万，数百人请他分享治疗方法。

在接受LADbible采访时，这位30岁的女子同时也是体育治疗师斯凯格内斯小镇镇足球俱乐部他说:“我有很多坐骨神经痛患者，因为这是一种常见的疾病。然后我进一步研究了一下，发现它在总人口的40%中很普遍。

“特别是对于那些在家工作的人来说，这个数字可能会增加一点。这是一个快速的想法，人们可以在家里做一些事情，这可以让他们知道是什么导致了他们的疼痛。从那以后就变得很疯狂了。”

如果你是一个不幸的人，可能有坐骨神经痛，阿伦建议你去看你的全科医生和转介到一个物理治疗师，因为可能有很多事情导致它。

阿伦继续解释说，他比以前更忙了，他补充说:“我想说的是，60%或70%的人都是腰痛、坐骨神经痛和受伤。这肯定是因为人们都呆在家里，可能是因为健身房不开放之类的原因而不那么活跃。

“人们在家里并没有真正的设备，因为大家都习惯了在办公室。你可以坐在家里的沙发上，看着电视，耷拉着脑袋，整个姿势都会改变。”

你可以跟随Arun了解更多关于Instagram和TikTok。