治疗师解释了如何观看太多的色情会影响你的大脑

治疗师警告人们关注太多的色情片而且，如果损坏已经完成，他还在给人们重置大脑的建议：

保罗谢泼德，谁将自己描述为一个心态教练和焦虑专家，分享了他的视频Tiktok Page.。

他的初始帖子触及症状，如果他们沉迷于色情内容，可能会遇到超过22万次观点。

上传的下一个剪辑保罗是在重启和重新绕你的大脑重新启动的提示，如果你正在看太多的色情片。

他推荐了锻炼等事情来缓解压力而不是依靠成人电影。

在五天前发布的第一个视频中，保罗说：“这里有一些方式色情可以让你的大脑。还有你的生活。

“太多的色情片可能意味着你的大脑开始重新围绕自己，以便你更喜欢色情，而不是与真实的人发生性关系。

“太多的色情用途与表现焦虑，勃起功能障碍，性不足以及身体形象消极相连。”

然后他继续解释一下色情变得令人上瘾的一些人，补充说：“色情是一种超级兴奋剂，换句话说，它可以不自然地提高你的多巴胺水平。这使得有些人来说是极为痛苦的。

“它也使你周围的其他事情不那么愉快，因为你可以获得真正善良的感觉是才能回到色情片。”

一些症状保罗告诉人们要留意：脑雾，感到困惑，疲惫，消失，不宽容。他还解释了它如何抑制你的前额皮质。

在其中一个观众询问大脑如何“固定”之后，保罗做了另一个视频来传递出交易的一些技巧。

首先，他写道：“通过完全弃权并完全撤销并改为别的东西来重新启动你的大脑。”

接下来，保罗告诉人们不要羞于和接受他们有一个问题，鼓励他们寻求帮助。他还表示，删除所有色情链接并建议添加父母特征是很好的。

另一个提示是锻炼和学习放松，这将有助于帮助，解释色情和手淫通常用于缓解压力和焦虑。

他还写道：“列出你在生活中牺牲的东西，通过你的习惯，誓言让他们回来，”以及：“通过思考这一点来改变你的心态作为你的挑战！”

因此，我们有它。如果您想了解更多关于保罗的信息，您可以在Tiktok上关注他这里或者Instagram.。你也可以调整他的播客。