詹姆斯·麦卡沃伊（James McAvoy）的私人教练揭示了演员如何加强玻璃

人们很震惊地看到詹姆斯·麦卡沃伊（James McAvoy），来自傲慢与偏见，，，，绝对尖锐在他即将上映的电影中走来走去时玻璃。

苏格兰演员肯定已经扮演了这个角色，他扮演凯文·温德尔（Kevin Wendell Crumb），一个具有24个不同个性的人，其中包括一个叫做野兽的人。

但是他没有通过做一两卷曲来成为角色的这个丑陋。它涉及非常激烈的锻炼和饮食制度。

McAvoy的私人教练Magnus Lygdback告诉英国GQ：“我们有很多工作要做。野兽应该能够弯曲他的静脉和肌肉并具有怪异的外观。这是在短时间内尽可能多地建造质量。

“我喜欢从锻炼开始的一天，因为那是您拥有最多能量的时候。我们有一个程序，您一次就对几个肌肉群体进行了努力，然后让他们休息。

“因此，第二天，第三天，胸部，前肩和核心以及第四天的手臂，我们将有一天，背部和外部腿。

“这使肌肉能够在您再次工作之前恢复，这也意味着您可以在每种肌肉上进行更多集合，更多的代表。”

玻璃是三部曲中的最后一部电影牢不可破和分裂M. Night Shyamalan。麦卡沃伊（McAvoy）的角色在第二部电影中进入了系列赛，但莱格德（Lygdback）说詹姆斯（James）可能会大得多，这就是为什么他被称为。

当涉及到麦卡沃伊（McAvoy）在他的gob中的东西时，马格努斯（Magnus）说：“我从来没有算过卡路里，因为您可以吃一袋薯片，得到1000卡路里或吃鸡胸肉并获得1000卡路里的卡路里。

“这是关于宏的质量，含量的比例：脂肪和碳水化合物是能源，蛋白质是肌肉和组织的建筑石头。”

啊，那是秘密。

麦卡沃伊（McAvoy）被新闻头条击中，必威杯足球他每天要削减6,000卡路里的热量以堆积，这是他否认的这一指控。但是他确实承认吃了很多地狱。

他说波特先生去年：“他说：“我用谷歌搜索了'快速穿上肌肉的好方法'，刚进入健身房，自己做了：一个称为5x5的举重的例程。

“您每周进行四到五次不同的练习，它们是巨大的大型练习。它是超级简单的，但它的每一个肌肉都可以。

“我没有在早上吃两个鸡蛋，而是要吃八个鸡蛋。然后吃一小吃鸡胸肉。然后两个鸡胸肉吃午餐，然后吃牛排或另一个小吃。然后两只鲑鱼牛排吃晚饭。”

玻璃1月19日在1月19日出发，还主演布鲁斯·威利斯（Bruce Willis），塞缪尔·杰克逊（Samuel L Jackson）和莎拉·鲍尔森（Sarah Paulson）。