青少年睡眠4小时，显示睡眠剥夺的影响

我爱睡觉胜过一切——它和巧克力在我的爱情中是孪生兄弟。而且我一直坚持睡得越多越好。然后如果你可以用几次小睡来补充睡眠。天堂,纯净的天堂。你只需要用生活、工作和饮食等来打断它。

但是因为在21世纪我们都非常忙碌，所以我们从来没有充足的睡眠。NHS表示，我们每天需要7到9个小时的睡眠，但当你长时间工作和社交时，有时并不总是这样。

然而，睡眠不足对你很不好。

18岁的克洛伊·德·加里斯(Chloe de Garis)历经艰辛才发现，美容觉被称为美容觉是有原因的。

不仅她的外表受到影响，她的情绪波动也让她难以相处。

太阳让克洛伊连续三晚只睡4个小时，并把她和她的妹妹露西做了比较，她的妹妹露西只睡9个小时。

克洛伊只睡了四个小时。资料来源:新闻集必威杯足球团报业有限公司

这名肯特人在实验结束时看起来并不开心，在可预见的未来，他可能会睡上几次懒觉。

三天结束时，她写道:“我醒来时感觉很糟糕。我累坏了，虽然我看起来一团糟，但我感觉更糟了。我吃个不停。我觉得好像需要食物来维持生活。我全身都疼，尤其是胳膊。我看上去像害了大病似的。”

由于大学和工作繁忙，她需要更多的睡眠。

她的妈妈和姐姐说她看起来很可怕，而且明显比平时安静，而她的男朋友说她脾气暴躁。谢谢。

克洛伊还注意到她的皮肤明显受损。她不仅有眼袋和脸色苍白，而且开始长痘痘和很多斑点。

可怜的女孩。现在，每当我长痘痘的时候，我都会打个盹，希望能治好我的痘痘。就是这样，对吧?

我认为我们可以从中学到的是，睡眠对你很有好处。它可以预防糖尿病，提高你的免疫力，以及帮助你减肥。如果你不吃，你看起来很垃圾，身上长了很多斑点，还一直在吃。

打盹,有人知道吗?