保罗·陆克文（Paul Rudd）透露了他在半个世纪后几年看起来仍然如此年轻的原因。
尽管如此，他现实了53岁，所以背后一定有某种秘密，对吗？
好吧，事实证明，这不是他与魔鬼本人做出的处女的血或某种条约，而是我们所有人都可以做的简单的事情 - 只要我们花了适当的时间。
睡觉根据陆克文的说法，这就是关键。
在对男子健康的新采访中，陆克文被要求揭示其永恒外表背后的真相。
而不是撒谎，说他已经完成的工作- 这可能更有趣 - 他进行了一些日常饮食和饮食的演练。
他说：“睡觉。然后饮食。然后举重。然后是有氧运动。
“人们问我，‘你能把你的用餐计划寄给我吗？您每周锻炼几次？你喝酒吗？你吃碳水化合物吗？你有作弊的一天吗？’
“培训中最重要的部分是睡眠。”
这蚂蚁人Star继续说：“人们会设置闹钟，然后睡四个小时，他们会起床，以便他们可以训练。
“他们正在伤害自己。
“如果您能以某种方式获得八个小时的睡眠……”
你得到照片，他喜欢睡觉。
显然，这对他有用，因为他在2021年被评为“最性感的人”。
尽管如此，他还有其他需要照顾的事情，而不仅仅是睡觉。
陆克文说，他的目标是“希望每周至少三遍”举重，并做有氧运动，以使自己的心脏保持良好。
就食物而言，这是开始变得有些奇怪的地方。
他还说，他每天吃很多鸡蛋 - 每天吃一些鸡蛋，并确保他得到大量的鲑鱼和饮用蛋白质奶昔，而蛋白质奶昔只是蛋白质粉和水。
听起来并没有开胃，但陆克文坚持认为这还不错。
“听起来像是地狱。真的不是。我发现常规的安慰。”他说。
例行程序似乎也很重要，陆克文将其描述为“人类的需求”和“以真正积极和健康的方式扎根”。
至于关于他年轻形象的所有猜测，他说：“我看到一些人们没有礼貌地承认的事情。
“我当然很高兴人们不会说相反。
“就像，‘上帝，他看起来一百岁！’
“这很讨人喜欢，但与此同时，我永远不知道应该是什么回应。”
陆克文的最新电影蚂蚁人和黄蜂：量子2月17日上映。
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