敦促有焦虑的人听55秒的视频,这可以帮助他们放松和专注。
您可以在这里自己尝试:
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“棕色噪音脑断裂”只是某些人的补品,但对其他人并不能够解决问题。
“棕色的噪音”听起来可能有些令人作呕(至少对我有),但是实际的声音被发现对某些人舒缓焦虑患者。
棕色噪声包含所有频率,例如白噪声,但在更大的频率和较高级别的高频播放低频。
在简短的vid中,文字在宁静的山景上分层写着:“如果您有焦虑,请听55秒钟,看看这对您的大脑有什么作用。请相信我们。这是值得的。
“这种声音称为'棕色噪声',它的频率与白噪声不同,已被证明可以帮助您的大脑调整赛车的想法,增强放松,增强注意力并使入睡更轻松。
“只要您需要长时间。”
在评论中,很明显,棕色噪声比其他噪声更有效。
![棕色的噪音对某些人会产生平静的效果。学分:AFLO Co.,Ltd。 / Alamy Stock Photo](http://www.tgifdrinks.com/images/resize?type=jpeg&quality=70&width=648&fit=contain&gravity=null&dpr=1&url=https://eu-images.contentstack.com/v3/assets/bltcd74acc1d0a99f3a/bltea7e5be97db63ea4/639b17a0f4cbe445689b8ec2/2KDMB9D.jpg)
棕色的噪音爱好者享受着与水的相似之处。
一个人评论说:“这听起来像是瀑布,我迷上了。
三分之一写道:“听起来好像在外面下雨,我喜欢雨的声音,这让我感到镇定。”
但是,其他人认为弊大于利。
一个人评论说:“为什么声音对我有压力?”
另一个同意:“不,这种声音立即开始增加我的心律。”
另一位写道:“我的焦虑比您的声音更强烈,感谢您的尝试。”
我猜是为不同的人带来不同的笔触。
科罗拉多州雷吉斯大学药学院的教授丹尼尔·伯劳(Daniel Berlau)说,没有强有力的研究表明,棕色噪音减轻了压力,安慰剂效应可能对某些人感到舒缓的人发挥重要作用。
讲话他在9月的《纽约时报》说:“有些人认为有噪音毯子来过滤声音,可能会平息焦虑。
“这并不是每个人都同意这总是有效的。”
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