一位父亲在他的七岁儿子问他是否要死后失去了14块石头。
马修·里格斯（Matthew Riggs）看到了他的重量爬升当他塞进多达四个外卖时，一瓶朗姆酒被洗净。
除了定期去外卖的旅行外，IT导演马修（Matthew）还将在大部分家庭煮熟的食物上倒下，并看到他的体重达到了27磅2磅。您可以在这里看到Matthew的行动：
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他对LaDbible讲话时说：“这是多年的不良饮食，我想说我正处于酗酒的边缘。
“三年半来，我在大部分时间里都在喝一瓶朗姆酒和全脂可乐，我每天要在妻子做晚餐时每天吃三顿是外卖。”
马修（Matthew）承认，直到他的儿子哈里森（Harrison）问他一个清醒的问题，他才真正注意自己不断增长的规模。
他继续说：“我认为我在眼中没有做错任何事情。我知道我是越来越大而且更大 - 我的衣服不适合我，我必须继续购买新衣服。
“但是那是只有我儿子七岁的时候 - 他放学回家，他对我说：‘爸爸，我需要问你些什么 - 你要死了吗？’
“我看着他，我真的破裂了。我说：“哈里森，我为什么要死？”他说，‘好吧，我们一直在学习学校的身体，你很胖，你超重了。你要心脏病发作吗？’我对他说：“不要愚蠢”。
“我不得不走出他的房间进入我的房间，因为我真的无法说话。他抓住我这么意识到，我看着镜子，我想：“你在做什么？”
“我回到他的卧室里，我说‘听我说，我保证爸爸会变得健康，他会变得坚强，他是要变得健康我要证明您并向您展示。'”
尽管多年来他尝试了其他各种饮食，但马修知道这次是不同的。
几天后，他和一个朋友一起去了一家健身房，他承认这对“胖家伙”有些吓人，但他的朋友鼓励他戴上耳机并专注于自己。
除了他的新锻炼外，马修还开始研究如何通过卡路里跟踪来减肥，并放弃了他通常的外卖和慷慨的馅饼和土豆，以支持他自己准备健康的饭菜。
严格地坚持他的新例行工作 - 他去了755天而没有错过健身房 - 他很快就看到了结果，在11个月内，他输了11个。三年过去了，他输了第14，从27磅2磅到13磅。
他说：“人们会对我说，‘你需要休息一天’，我会说，‘听着，我有很多休息日。现在是我现在解决这个问题的时候了。’
“I’d tried every diet before and nothing had worked - this time was totally different because I prepped all my food, so for breakfast I’d have oats, for lunch I’d have chicken and rice and then for dinner I’d have turkey meatballs with potatoes and veg and I’d even have a small snack in the evening.
“几个月后，它变成了一种习惯，我喜欢它，因为我看到体重减弱了 - 它已经掉下来了 - 我变得更加幸福和自信。”
马修说，除了身体健康的变化外，减肥并发现对运动的热爱也有助于他的精神。
而且，也许最重要的是，对于马修来说，他的两个孩子长大了，有一个健康健康的父亲。
为了跟踪他令人印象深刻的转变，Matthew设立了一个Instagram帐户，他分享了自己的减肥旅程并希望启发他人 - 您可以检查一下这里。
特色图片来源：提供
