一个NHS营养师分享了她的主要技巧,以帮助您在超市节省。在这里观看:
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Nichola Ludlam-Raine,附近利兹,在NHS工作了10多年,并在Instagram上积累了35,000多名关注者,她在那里分享了营养建议。
目前,由于我们中的许多人都感到捏,她赋予了一些智慧,以帮助您在超市节省金钱和时间,同时还减少食物浪费和塑料包装。
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这位34岁的十二个重要秘诀的摘要如下:
- 编写餐食计划并获取购物清单 - 这样的钱和节省时间!
- 寻找有关新鲜水果和蔬菜的交易 - 如果您一周内不能全部吃掉它们,请准备好冻结!
- 选择松散的蔬菜 - 节省废物和减少塑料!
- 选择奇怪的蔬菜 - 因为内部的内容很重要!
- 从世界食品过道购买罐头和香料 - 更多的钱!
- 购买自己的品牌(大米/面食/燕麦和谷物) - 营养价值通常是相同的!
- 用新鲜的鱼罐头 - 更长的寿命和罐装油性鱼仍然是欧米茄3的重要来源。
- 干小扁豆 - 在炖菜,咖喱和汤中使用它们,使您的饭菜进一步发展。
- 从烘焙过道上购买坚果 - 它们通常更便宜,而且种类繁多!
- 不要购买瓶装水或冰 - 如果您不直接从水龙头上直接投资滤水器!
- 冷冻浆果和混合蔬菜 - 每天五五个的经济有效方法。
- 饥饿时不要去购物!- 有一个高纤维和蛋白质零食,以使您更长的时间更长,并停止在结帐时伸手去拿零食!
希望这些指针派上用场。
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但是,如果您想花钱更多的在超市的时间和金钱,您要做的就是与尼古拉的建议完全相反 - 只购买优质和新鲜农产品,不要计划并确保自己饿了,也是理想的醉酒。
但是,是的,尼古拉的方式最终更为明智和可持续,因此也许只能遵循她的建议。
您可以找到更多她的营养建议这里。
这样的节省很小,这帮助年轻的夫妇23岁的Callie O'Grady和28岁的Karl节省了20,000英镑,以投入抵押贷款。
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本月初,他们分享了一些储蓄提示。
Callie说:“我每个月开始预算我可以从工资中节省多少钱,然后将其放入每个月的锁定储蓄帐户中,因此除非绝对必要,否则我无法触摸它。
![超市的少量节省可以帮助您实现长期的储蓄目标。学分:Pixabay](http://www.tgifdrinks.com/cdn-cgi/image/width=648,quality=70,format=jpeg,fit=pad,dpr=1/https%3A%2F%2Fs3-images.ladbible.com%2Fs3%2Fcontent%2F91dce8a16016ff5a3f1ef5ae2c078303.jpg)
“多亏了我的省钱掉期,我在短短12个月内就节省了10,000英镑,我的伴侣也节省了几个月。”
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他们的另一个技巧是减少去咖啡店的旅行。
卡莉(Callie)曾经每周三次去她当地的咖啡店 - 说:“我从亚马逊买了我最喜欢的咖啡糖浆,并开始在家制作冰拿铁。
“这为我节省了每周10.50英镑,在12个月内总计550英镑。”
了解更多他们的技巧这里。
杰克·梅西