在锻炼肌肉时，大多数人认为您需要富含蛋白质的饮食，这些饮食源自食用动物的肉。
但是，证明这一理论是错误的是帕特里克·巴布米安（Patrik Baboumian），他是一个强人，由于他的素食饮食，他将自己变成了绝对的强国。
为了证明他不是在聊天BS，他给了他的YouTube订阅者对他一天所吃的东西有所了解。
正如您在视频中看到的那样，他从一天开始，包括许多补充剂，包括营养酵母，B12和铁。
现在，在您开始争论纯素食不可自然之前，因为那些遵循的人需要服用B12，请众所周知，这种维生素曾经存在于土壤中，因此自然发生在蔬菜中。
但是，由于现代农业实践，情况不再如此，因此素食主义者必须以药丸形式服用B12。
接下来，他有一个基于植物的蛋白质奶昔，并带有其他补充剂。经过大量的训练，他有了冰沙，上面有黑莓（从他的后花园生长），配以冷冻混合水果，更多的植物性蛋白质粉末，以及姜黄，蔬菜，肉桂，肉桂，橙色和芒果汁，补充剂和一些水。
遵循所有这些，是时候让帕特里克（Patrik）进入固体食物和男孩了不是乱七八糟的是，消耗了一盘巨大的薯条，沙拉三明治，纯素食香肠，一座烤蔬菜以及番茄和罗勒沙拉。
哦，猜猜接下来会发生什么？另一种蛋白质奶昔，尽管他等到午睡或长时间步行后，取决于他那天的感觉。
经过几个小时的工作，他然后进入晚餐，其中包括蔬菜，豆腐和土豆。
他在一些花生上吃零食结束了一天，然后再睡觉前的蛋白质奶昔。ph！难怪那个家伙是Hench。
帕特里克本人出生于伊朗，住在德国，在那里他在强人世界中为自己建立了一个名字。除了打破105公斤以下的世界日志升降纪录外，他以165公斤的升降为止，此前还赢得了德国最强大的人的冠军头衔。
在谈到他在2011年素食的决定时，他说：“我只是发现自己在想，如果我必须用自己的手杀死我吃的动物，那我做不到，因为我太富有同情心。
“考虑到我无法杀死动物，我觉得自己正在愚弄自己吃肉，所以我只是认为我最好对自己诚实，停止吃肉。”
特色图片来源：PA
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