年轻人比老年人或女人更有可能感到孤独

小伙子，我们需要谈论孤独。

冠状病毒大流行以一种或另一种方式影响了我们所有人 - 无论是通过失去的家庭成员，锁定还是孤独。

事实证明，后者对我们很多人都产生了巨大影响。一项新的研究表明，年轻人比老年人和女人更可能孤独。

埃克塞特，曼彻斯特和布鲁内尔大学的研究发现，随着人们的年轻人，Covid-19引起的孤独感稳定增长。

有时我们不会与同龄人谈论孤独感，因此，考虑到这一点，这里有一些技巧和技巧，可以让您度过现代历史上最艰难的时期之一...

开始对话

我们都知道Zoom，Skype，WhatsApp或Facebook Messenger。小组聊天是与您所爱的人保持联系的关键工具。

除了这个想法之外（我们都感到变焦疲劳），为什么不尝试以不同的方式使用该应用？例如...

1.参加在线酒吧测验（Jay的虚拟酒吧测验每个星期四，仅供参考）

2.通过在线游戏与他人建立联系（COD：Warzone可以免费在线玩）

3.与您的朋友进行虚拟聚会（并吸引啤酒）

而且，如果这些都不是您的包，您总是可以下载Dialup - 一个将您与聊天伙伴随机匹配的应用程序，以拥有老式的Chinwag。

清除你的思想

当我们谈论谈论时，有时您只需要一点安静，这就是为什么我们可以将一堆想法汇总在一起，可以用来打开“洗衣机大脑”。

总会有冥想和正念 - 当您担心大流行时，这并不是最简单的任务，但是有很多应用程序可以帮助您一路帮助您，包括顶空，镇定和洞察力计时器。

另外，您可以尝试认知行为疗法（CBT）课程。

在心理健康方面挣扎的一部分是具有不一定有意义的非理性思想，而CBT有助于教您挑战这些想法并减轻担忧。

发挥创意

留在里面可以和外出一样有趣和富有成效……您只需要知道如何玩即可。

花时间的最佳方法之一就是学习一项新技能。

从来都不是那么容易，有成千上万的在线课程可以帮助您开始。只需在YouTube上快速搜索 - 您一定会找到分享他们知识的人。

另外，您可以帮助其他人自己学习新技能。您永远不会知道，您的新创造力甚至可能会使您成为银行。

如果您是音乐，那么Apple目前可以免费提供90天的逻辑Pro X Daw，以便每个人都可以参与其中。

它也与Fin​​al Cut Pro X -aka一起做同样的事情，所有有抱负的导演和视频编辑都可以免费进行自己的削减。

如果摄影引起您的兴趣，请在以下任何免费的在线照片编辑中设置自己：GIMP，Canva，Fotor，Photoscape或PixlrX。

遇到新人

如果您觉得自己准备好了，那么连接的最佳方法之一当然是找到爱情。

保持安全是关键，尽管您可能认为这是不可能的，但您只需要发挥创造力即可。

例如，以纽约的杰里米·科恩（Jeremy Cohen）为例，他们在他家对面的建筑物的屋顶上发现了一名妇女。

摄影师起初挥舞着说“嗨”，然后写下他的电话号码，然后将其贴在一架他然后飞向她的无人机上。

他的计划奏效了 - 这个名字叫托里（Tori）的女人发短信，两人甚至有一个虚拟约会。浪漫在2021年，是吗？

如果不是您的巨型塑料球，您总是可以下载铰链，大黄蜂，朋友，嘿！维纳或花生像我们其他人一样。

实现你的目标

小伙子们将目标设定为16岁，以“退休”他们的妈妈，他们已经做到了

无论是下床还是开始您的下一个大项目，实现我们的目标都可以为我们带来多巴胺的踢球，以帮助我们保持动力。

为了一点#Goals的灵感，请看一下16岁的Jhai Dhillon和他的兄弟Simmy，他们开始为自己梦dream以求的公司制定计划，以“退休”他们的妈妈。

快进了七年，小伙子们（拥有餐食饭菜米饭和香料餐）终于做了我们大多数人只希望做的事情，并给妈妈有机会退休她在乐购（Tesco）的工作。

现年49岁的卡尔·德隆（Kal Dhillon）现在有足够的钱来余生

尽管您可能不希望将父母或您自己带到早期退休中，但为什么不花时间来启动您梦dream以求的项目呢？

或者您知道，只需做菜即可。那也很好。

在下面的信息图中屏幕截图以进行安全保存，或与您的伴侣分享：