科学家担心每晚睡6个小时或更短的人警告

根据沃克的说法，每晚只有五到六个小时睡眠的男人将具有相当于十年大四学生的睾丸激素水平。

因此，虽然很难抗拒20多岁的酒吧，但几个小时后，醒来时，快速的浓缩咖啡会一白天见到您，但请记住，您的性激素可能会迅速衰老与此同时。

他解释说：“就保健，富有性能，肌肉力量，性能的关键方面而言，缺乏睡眠会使您老化十年。”

建议成年人平均每晚睡觉八个小时，但沃克强调，太多的人没有提出建议。

他解释说：“许多人在底层人士的生活中走过自己的生活，而不是意识到。”缺乏睡眠已定义为六个小时或更短的时间，并且问题不仅限于睾丸激素，因为缺乏症也与集中度，记忆和免疫系统的问题有关。

沃克（Walker）解释说，缺乏睡眠甚至可能会缩短您的寿命：“在发达国家中杀死我们的每种疾病都与缺乏睡眠有关。从非常严重的角度来看，您可以在死后睡觉，这实际上是致命的建议。”