西尔维斯特·史泰龙（Sylvester Stallone）如何为“岩石”电影的形状保持肤色

自西尔维斯特·史泰龙（Sylvester Stallone）首次来到我们的屏幕上戴上洛矶山冰舞的拳击手套以来，已经有40年了。从那以后，他已经成为电影的代名词，以及灰色的运动服，死猪，“老虎之眼”和任何名为Adriannnnnn的人。

信用：联合艺术家

该系列的起伏，洛矶v是表现下降的一个明显例子。但是，在电影中保持不变的一件事是意大利裔美国拳击手的撕裂体格。

对于每部电影，训练方案也发生了变化，史泰龙的目标也是如此。例如，在洛矶巴尔博亚（Rocky Balboa），这个想法看起来更大，而在洛基三世，例如，目标是要有一个更苗条的躯干。

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“我想看起来像泰山（Tarzan） - 光滑，紧绷，几乎像猫一样，”当被问及他的锻炼时，史泰龙曾经说过。“我想忘记散装，去找完善的肌肉。

“我开始了一个铁杆举重计划，每天两次锻炼。

“当我做岩石，我增加了运动。”

为了实现那些著名的腹肌和制作的胸肌，这位70岁的年轻人曾两次参加奥林匹亚·弗朗西·哥伦布先生的帮助。这位培训师曾与唯一的Arnold Schwarzenegger合作，因此他肯定有很多。两人一起在岩石和兰博电影。

哥伦布对流行锻炼说：“我不得不为训练收取很多钱，因为他想全力以赴，就好像他正在为奥林匹亚先生的比赛做准备一样。”“这意味着每周六天每天进行两次锻炼。

“我不得不放弃其他所有东西，以便专注于使他处于一生的最佳状态。”

本质上，狡猾的是模仿哥伦布的奥林匹亚先生训练，在一个例行程序中，包括早晨和下午锻炼的常规体重，在两周的分裂方案中休息了两天。

哥伦布说：“我制定了一个适合他的程序，然后我带领道路，不断增加体重和代表。”“我确定这会激励他尝试跟上我。

“如果我承担了重量并做了12次重复，Sly将不得不尝试至少做7次。毕竟，我可能比他强大，但并没有那么强大。

“然后，下一盘，我将做15次代表，所以他必须将自己的代表提高到至少10个。

因此，如果您有看起来像Rocky的意图非常简单 - 只需放弃自己的生活，就可以将其中的大部分花在体育馆里。

特色图片来源：联合艺术家/PA