汤姆·荷兰透露他一直在为新电影训练未知，为了跟上联合主演马克·瓦尔伯格（Mark Wahlberg）。
这位24岁的年轻人去了Instagram，以在漫威电影宇宙中扮演彼得·帕克（Peter Parker）/蜘蛛侠（Spider-Man）而闻名，他的镜子自拍照张贴了标题：“与@markwahlberg合作时，您必须追随它！”不能说我们怪他。
荷兰可能指的是马克·马克（Marky Mark）臭名昭著的强烈锻炼制度。
好莱坞明星的日常工作开始于2018年，人们一直不再考虑他每天都在考虑自己的身体。
两年前，这位49岁的年轻人解释说，他将在上午2.30醒来 - 那时我们许多人只是爬上床。
然后到2.45，他正在祈祷，可能是为了保持眼睑张开。
他的第一顿饭在上午3.15（我敢打赌不是烤肉串），然后去健身房，直到上午5.15，淋浴前，半个小时的高尔夫球（仍然只有7.30am）和小吃。
它整天都以这种疯狂的方式继续进行，还包括低温室会议和许多餐点。甚至还有时间在下午3点接孩子，然后在晚上7.30上床睡觉，只是在半二起起床，然后再做一次。
虽然有回报，不是吗？
也许甚至比他的政权更奇怪的是他的饮食。在Instagram的问答中，他解释说：“我从早餐时就以钢丝燕麦，花生酱和蓝莓和鸡蛋开始。
“然后我有一种蛋白质奶昔，这是一种启发性能的营养香草拿铁奶昔，三个火鸡汉堡，五块红薯。早上约5.30。”
虽然早上五点吃汉堡对我们许多人来说并不陌生，但通常不是一天中的第一顿饭。
他继续说：“在8.00时，我有大约10只火鸡肉丸。10.30，我有一个烤鸡肉沙拉，配以两个硬煮鸡蛋，橄榄，鳄梨，黄瓜，番茄，生菜。
“然后在1.00时，我有一条纽约牛排，上面有绿色辣椒。然后，在3.30时，我有烤鸡肉和bok choy ...大约5.30-6.00，我有一块漂亮的大比目鱼或鳕鱼或一个海鲈鱼- 某种白色的鱼，有一些蔬菜，也许有些炒菠菜。”
到那个阶段，现在几乎是时候上床了（7.30pm），所以他称之为退出。我对此感到充实。
