刘易斯·卡帕尔迪（Lewis Capaldi）庆祝医生声称锻炼无助于减肥

刘易斯·卡帕尔迪（Lewis Capaldi）听到医生告诉史蒂文·巴特利特（Steven Bartlett）“运动无助于减肥”后感到非常高兴。

这位苏格兰歌手最近在听了《巴特利特》的最近一集后，分享了自己的庆祝活动。首席执行官日记由蒂姆·斯佩克（Tim Spector）医生特色：

另一位写道：“你好2023年没有运动年。”

有人开玩笑说：“只是把我的多吉姆扔到我的窗户上，订购了一个烤肉串。”

第四个人写道：“我们都在等待的新闻。”必威杯足球

Spector回答：“（运动）中的体重减轻中几乎没有作用。所有的长期研究表明，它无助于减肥，并且被严重夸大为我们肥胖问题的“容易固定”。”

巴特利特然后直接问：“运动没有帮助减肥吗？”

Spector回答：“不 - 所有研究都表明。唯一的警告是，如果您改变了饮食习惯 - 改善了饮食 - 并且减轻了一些体重，维持一些运动确实阻止了它再次继续前进。

“但是，如果您不改变饮食，那是没有用的，现在所有肥胖专家和所有研究都众所周知。”

Spector went on to stress that exercise is ‘great for your health’, ‘fantastic for your mood’ and ‘great for your heart’, explaining that he himself exercises regularly and so should everyone else, but added: “If you’re goal is weight loss, you have to do something about your diet.”

医生说，如果体重减轻是您的目标，则将重点放在清理饮食方面更为重要。

斯佩克特（Spector）写了《饮食神话：我们饮食和汤匙喂食的真正科学》，反对低脂和时尚的饮食，而是建议人们坚持多种多样的高纤维，全食式饮食坚果和蔬菜。那么没有烤肉串？正确的。