马克·沃尔伯格(Mark Wahlberg)获得20磅的角色后,他回到了健身房。
演员在六个星期内穿了20磅,以便他可以在即将上映的电影中扮演拳击手斯图神父。但是现年50岁的马克现在回到了健身房,他似乎已经很苗条。
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他在洛杉矶的F45训练好莱坞训练中见过他,与马里奥·洛佩兹(Mario Lopez)一起工作 - 又名AC Slater被钟声保存。
可以看到他的举重,进行上拉,仍然穿着短发,不得不剃光他的头。
以前,马克对吉米·金梅尔(Jimmy Kimmel)进行了交谈,他说他打算吃“很多汉堡和很多bun头”,以增加体重。
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当时他还说,他计划自己的第一顿饭是肯塔基炸鸡的20件鸡块和20件的热翅膀,上面有六包啤酒。
演员开玩笑说:“为什么不从爆炸开始呢?
“我可能也需要一个门户,但是你知道,我准备好了。”
从那以后,他分享了自己的体重。尽管他说他想吃垃圾 - 谁不会?- 他实际上是一个严格的政权。
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他的卡路里目标为每天7,000个,他的私人厨师劳伦斯·杜兰(Lawrence Duran)告诉E!:“他的第一份早餐是四个鸡蛋 - 那是固定前的早餐。
“然后,他进行锻炼,然后在锻炼后(通常是早上5至6点左右)进行锻炼,我们要做八个鸡蛋,六根培根,一杯米饭,两汤匙橄榄油和一张蛋白质摇。
“这是他蛋白质启发的质量体重增强器,也可以帮助更多的肌肉锻炼。
“然后,三个小时后,我们做某种碎牛肉或土耳其,无论是将其制成汉堡包还是肉饼,再加上米饭。
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“然后,三个小时后,我通常会做一半的烤鸡,另一杯米饭,我还会做一杯煮熟的菠菜和一杯煮熟的甜菜。
“从本质上讲,在两次主要课程之后,马克吃了八盎司的小牛肉或猪排,还有一块四盎司的鲑鱼,米饭和甜菜,在他的最后一顿大餐中,包括八盎司的某种牛排,八盎司,八盎司在某种白色的鱼中,例如海鲈或大比目鱼,并在大量蔬菜上装满。”
那是一种很丰厚的饮食。