马克·沃尔伯格（Mark Wahlberg）说，他一直在进行一些额外的锻炼，以“为圣诞节假期做好准备”，因为他在社交媒体上分享了他撕裂的体格。
真正辜负了“如果你有的话，炫耀它”，演员在他的Instagram页面上发布了一个新视频，显示他的粉丝在51岁时仍然处于良好状态。
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只要看看那些腹肌，您就可以对那些东西磨碎奶酪。
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想到这一点，考虑到您体内的辣奶酪是一件很奇怪的事情，这是一个很奇怪的说法，即使它确实有效，您也会有一只奶酪的腹部。
无论如何，回到主题马克·瓦尔伯格（Mark Wahlberg）体质，演员并不陌生，炫耀自己的碎片，借此机会弯曲二头肌并炫耀自己的健美身体。
这位演员曾经发布了他的日程安排，声称他在早上2:30起床，每天两次锻炼，总计超过两个半小时，花了一些时间在冷冻室内恢复，并且正在晚上7:30床。
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在他50多岁时，他必须享受撕裂，这是一些疯狂的奉献精神，因此他必须享受健康的生活方式的好处。
Wahlberg以前已改用以植物为基础的饮食遭受他所说的“肠道肠道”的困扰并尽一切努力保持自己的色调。
这位演员并没有使自己的身体更接近角色，因为去年他采用了每天11,000卡路里的饮食来为这部电影加重斯图神父， 但他承认他不太喜欢。
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他解释说，他正在“每三个小时吃一次”，并且他会“吃完饭后醒来，再吃一顿饭”，通过它，他知道自己的身体重新回到了自己喜欢的色调状态会更加困难。
瓦尔伯格（Wahlberg）解释说，一旦新陈代谢散发出来，减肥就“变得非常困难”，而且他年龄越大，他所做的工作就越多才能使腹肌恢复原状。
这位演员的艰难身体政权甚至激发了他的一些联合主演，成为成形的人，因为汤姆·霍兰德（Tom Holland未知。
特色图片来源：Instagram/@Markwahlberg
乔·哈克（Joe Harker）
