医生警告您不应该在厕所上花费超过10分钟
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根据NHS,,,,痔疮- 也称为“桩” - 是底部和底部周围(肛门)的团块。
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他们通常会“几天后”自己变得更好,但是您还可以做很多事情来治疗和预防它们,包括医生列出的一些事情。
“不要这样做!”该视频为字幕,卡兰博士告诉相机人们不应该在厕所上做的三件事。
他的主要技巧不是's等待你的生活在厕所',,告诉追随者:“尽量不要平均支出超过10厕所上的几分钟。重力不是你的朋友。
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“您在厕所上花费的时间越长,造成这些直肠静脉的血液可以池的时间越长。痔疮。”
Karan博士为人们提供的其他建议在浴室时不加疲劳。
在显示了详细介绍的图形之后痔疮卡兰博士说:“有趣的事实,每个人都有肛门垫子。这些在那里阻止我们自言自语,并且还包含血管。
“但是,如果您不断在厕所上过滤,这些血管可能会膨胀并引起痔疮。”
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最后,卡兰博士还警告说:“不要跳过纤维。”
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他继续说:“除非您患有特定的医疗状况,否则您应该瞄准2-30克纤维一天。
“所以您不必总是将外壳从面包上切掉。并将皮肤保持在水果和蔬菜上。”
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NHS说,您可以做的其他事情要治疗或防止堆堆:喝大量的液体;用湿厕纸擦拭底部;拿扑热息痛如果桩受伤;洗澡以减轻瘙痒和疼痛;使用用毛巾包裹的冰袋缓解不适;轻轻将一堆堆回里面;保持底部干净干燥;经常锻炼;并减少酒精和咖啡因以避免便秘。
而且不推动太硬或Spe在浴室里花太多时间,其他要避免的事情包括:在您的便便之后擦拭底部,忽略了便便的冲动;服用含有可待因的止痛药,因为它们会导致便秘;如果您的堆在流血,请服用布洛芬。
特色图片来源:tiktok/@dr.karanr
杰西·哈迪曼(Jess Hardiman)