记得要寻找可能在这个圣诞节挣扎的其他人

圣诞节应该是一个快乐的时光，当我们所有人都可以与家人和朋友聚在一起，交换礼物，并感谢我们所拥有的一切。

但是，对于很多人来说，这可能是一年中最困难的时期。

孤独，沮丧和焦虑会使很多人痛苦。实际上，对于患有心理健康问题的人来说，圣诞节是一年中最危险的时期之一。

这说得通。夜晚是黑暗的，天气寒冷而短暂。对于某些人来说，每个人都在享受自己的感觉可能会有一种压倒性的感觉，但是每个人，每个人都变得更加有趣。

这是一个事实，即一年中的这个时候饮用了更多的酒精，这一切都会加起来。

考虑到这一点，值得在一年中的这个时候检查您的伴侣。地狱，值得检查您认识的任何人 - 家人，朋友，大邻居，任何人。

弹出并打招呼，抓一些碎馅饼，让某人知道您在考虑它们。您可能只是给他们全年收到的最佳礼物。

另一方面，如果您在节日期间感到有些沮丧或没有特别兴奋，请记住，您仍然可以寻求帮助。

如果您有家人和朋友，请与他们联系。没事是可以的 - 他们会理解并尝试帮助您找到所需的帮助。

即使不可能，您也可以打电话。

撒玛利亚人每天24小时在一年中的365天。那不会在圣诞节停止。如果您需要它们，他们会随时接听电话，并提供一些帮助，甚至只是在听。

谈论这类问题可能是使一切看起来更易于管理的第一步。

如果您在英国，请随时致电116 123-如果您在爱尔兰共和国也是如此。

值得记住的是，心理健康问题与身体健康问题没有什么不同。如果您觉得自己在挣扎太多，那么您可能会发生意外和紧急情况。

并非所有危险的健康问题都是您可以用绷带看到和治疗的问题。

最重要的是，尝试享受节日季节，并尽可能快乐，放松一下，但请记住签到您的伴侣，签到家人，并保持安全。