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一个整骨已经解释了为什么您不应该坐在双腿上坐着，并概述如果您不改变自己的方式可能会出现的潜在问题。您可以听到他以前在视频中的想法。
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好的 - 我们都这样做。您可能坐在腿上交叉，读书电话。
但是，虽然这并不是您将面临健康的最大风险，但习惯性地坐着双腿交叉会引起问题。
不仅仅是整骨谁会反对这一点，但也是物理治疗师。
无论如何，在Tiktok上（如今这是所有知识的存储库）布伦登·塔尔伯特（Brendon Talbot）一直在教育他的追随者有关交叉腿的潜在陷阱。
事实证明，问题与您的静脉有关。
公平地说，您的静脉和动脉就在身体的重要部位时就在那里，因此我们绝对应该听到他的声音。
塔尔伯特（Talbot）解释说：“坐着避免过双腿。下肢的所有血液都排入股静脉，该静脉在腹股沟韧带（腹股沟区域）下方行进。”
还建议，在坐在坐姿的同时越过双腿会稍微提高血压，这在您想到时就可以推理。
静脉曲张是人们被告知避免腿部交叉的另一个常见原因，因为它会破坏流向您的血液。
当然，值得在这里盘点并记住这不是最大的健康问题。
由于您致力于交叉腿部，您极不可能死亡。
好吧，无论如何，您可能是第一个。
但是，您可以主动做一些事情来改善静脉健康。
塔尔伯特（Talbot）还建议出去做一些锻炼，这听起来像是体面的建议。
他说：“要定期运动以使血液通过静脉移动。这不必是抵抗训练，这可能像步行一样简单。
“体内的一切都依赖于运动，直至细胞水平。”
最重要的是，您可以尝试减轻体重，从而减少高血压的机会，从而使您的静脉保持健康和压力减轻。
塔尔伯特（Talbot）继续说：“这将降低高血压的风险。高血压可能会随着时间的流逝而削弱血管壁。
“这种内部脂肪还会对附近的血管施加压力，限制血液流动并增加静脉的压力。”
最后，可以通过简单地站起来而不是每天长时间坐着或站着长时间来帮助静脉健康。
塔尔伯特解释说：“静脉的皮瓣像瓣膜一样的组织。肌肉收缩有助于将血液通过这些瓣膜移回心脏。”
因此，既然您已经完成了，为什么不在继续滚动之前在房间里漫步一小段呢？
您的血管会感谢您的。
