气候变化如何影响焦虑

当我们考虑焦虑及其触发因素时，我们会想到工作不安全感，账单，人际关系和友谊麻烦。我们通常不会将环境作为竞争者关联。此外，环境的脆弱性。

由于公众在火车站的错误垃圾桶中搅动麦当劳的咖啡杯时，由于公众的不当行为而遭受焦虑的想法或现实似乎似乎很奇怪，但其程度比您想象的要大。

首先，显然，这不仅仅是小事：在牙刷不需要冲洗时，将灯打开，抬起水龙头，俯下一棵树。这与全球变暖和气候变化的概念有关。潜伏的担心我们距离不可抑制的灾难只有几年的路程。

“生态焦虑”一词并不是一个新的。它指的是与气候变化的不良后果有关的负面价，它表示由生态意识引起的情绪困扰。

曼彻斯特大都会大学的认知和超心理学研究人员尼尔·达格纳尔（Neil Dagnall）博士告诉我，尽管该术语回到1990年的《华盛顿邮报》文章中，但最近对生态焦虑的意识已经上升。

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Dagnall博士说：“随着媒体越来越关注气候变化，兴趣也越来越大，生态焦虑的流行率也增加了。”“同时，从个人和社会角度来看，学术关注集中在生态焦虑的影响上。”

生态焦虑不是年轻美国人独有的问题。世界自然基金会记录说，瑞典的年轻人（15-25）中有80％的人对气候变化的角色将在未来中扮演。同时，2013年的一项研究表明，当被问及是否认为气候变化影响他们时，有73％的尼日利亚人做出了积极的反应。

至于这一特定原因，研究人员争辩说，与某些因素有直接联系，而不仅仅是一个因素。

Dagnall博士解释说：“共识是生态焦虑源于许多潜在因素。”“一个关键变量是对环境问题的兴趣。非常关注气候变化的个人将倾向于根据个人经验来增强其先前存在的信念。有关生态问题和关注的文章和信息将激发进一步的兴趣，引起焦虑和持续的担忧。这可能成为经典的，自我强化的，消极的，反馈循环。对气候变化的焦虑会进一步担心和担忧。如果气候变化与个人的世界观一致，那么这个问题将非常重要，并将其作为核心重点，成为核心重点。焦虑。”

我很天真地问，这种焦虑类型是否应该像普遍的焦虑症（GAD）一样严重，因为它具有直接且可以理解的理由来证明它的合理性，从而使其“正常”。达格纳尔博士认为，如果生态焦虑对个人或社区产生深远而令人沮丧的影响，那么当然应该这样做。

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他补充说：“与许多心理健康问题一样，这是一个程度的问题。如果担心，恐惧或焦虑发作变得如此巨大，以至于造成极端困扰或破坏日常生活/例行活动，则需要干预/专业帮助。是一个程度的问题。

“如果您看GAD的特征，这代表了非特异性焦虑的急性形式。生态焦虑是一种特定的焦虑形式。焦虑通常是同时发生的或与其他焦虑症（例如恐慌症和抑郁症。”

他说，“环境焦虑”需要强迫症，并可能使人们担心健康风险与诸如汽车事故和吸烟之类的危险相比，这种风险并不重要。Dagnall博士认为：“鉴于关于气候变化和影响规模的证据和预测，构成适当的担忧水平仍然令人怀疑。”

因此，比GAD更少的人会遭受生态焦虑，但是在心理健康方面，这并不是要摆脱其意义。就像其他任何人一样，必须对其进行处理。但是如何？

生态焦虑可以通过典型的焦虑和专业治疗干预措施（例如生态疗法）来治疗，这是一种基于自然的身体和心理康复方法。生态疗法是一种新的心理疗法形式，解决了人类的关系，反过来又解决了自然在个人生活中的至关重要的作用，它认为这是密不可分的。

Dagnall博士说：“认识到这种联系有助于量身定制的维修/康复人类与人类的互动并损害人类心理。”“生态疗法的前提是，自然界中发生的任何事情都会影响人们，反之亦然。生态疗法的一部分是对个人与地球和同胞的关系的重新定位。”

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