素食主义者健美运动员说吃肉不会让你男人
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保罗·科顿（Paul Kerton）为健美运动员声称您不需要吃肉就可以成为“男子气概”。
这位49岁的健身专家击中了澳大利亚国立大学（ANU）编写的数据，大多数男人声称要去基于植物威胁他们的男性气质。
对真的。
但是，由于枪支的大小像德克萨斯州和腹肌可以切蛋糕，科顿自转弯以来就打破了性别刻板印象素食主义者。
健美运动员过去每天吃500克动物蛋白，以助他的肌肉 - 相当于四个鸡胸肉。
他说：“人们说肉会让你'男子气概'。我认为不是这样。”
“我们确实必须吃动物才能生存。
“现在我们没有。”
来自诺福克诺里奇的私人教练和营养学家在他的伴侣杰玛（Gemma）改用素食饮食以帮助她的自身免疫性疾病后，改变了生活方式。
他也立即看到了健康益处。
他说：“我现在感觉很棒。我陷入了我一生的最佳状态。你可以变得大而坚强，'男子气概'，健康和健康，我们不必吃动物。”
他补充说：“我不想成为我自己死亡的原因。这是一项作弊代码。我很快就失去了[肉]的口味。”
除了改善自己的体格外，Kerton还注意到他的关节疼痛减轻了。
Kerton并不是每天吃500克肉，而是消耗200克豆类，全麦，蔬菜，坚果和种子。
他以前的早餐包括蛋清和燕麦片，然后在午餐和晚餐中吃了八顿鸡胸肉，白面食和西兰花。
但是现在，他沉迷于粥，浆果，亚麻餐和早餐约会，午餐时鹰嘴豆咖喱。
至于晚餐菜单，Kerton通常配有奶油素食豆类培根面食，烤地中海蔬菜和卡拉马塔橄榄。
他还每天举起一个小时的举重，并说他感觉比30多岁更好。
现在，他声称自己有更好的视力，并且感觉更加充满活力，称其为“他一生中最好的决定”。
他想在健身社区中传播这个词，但他的工作被削减了。
他说：“有一个'愤怒的素食主义者'的刻板印象。我对人们有同情心，但是一旦您看到动物在盘子上结束了什么，就会很痛。
“我不敢相信我是同谋。”
