新研究发现，不喝足够的水可能会使死亡风险增加20％。

一项新的研究表明，不喝足够的水会使死亡的机会增加20％。

研究人员使用从11,255名成年人收集的健康数据，研究人员分析了血清钠水平之间的联系 - 当液体摄入量下降时，这些联系在液体摄入量时会增加 - 以及各种健康指标。

他们发现，在正常范围的高端具有血清钠水平的成年人比中等范围内血清钠水平的人更有可能发展慢性疾病并显示出晚期生物衰老的迹象。

较高水平的成年人也更有可能在年轻时死亡。

“结果表明，适当的水分可能会减慢衰老并延长无病的寿命，”国家心脏，肺部和血液研究所（NHLBI）的心血管再生医学实验室的研究作者兼研究人员NIH的一部分。

研究人员评估了信息研究参与者在五次医疗访问期间分享的，这是他们50多岁时的前两个，而他们的最后一次是70-90岁。

然后，他们评估了血清钠水平与生物衰老的相关性，该水平通过15个健康标记进行了评估。

其中包括收缩压，胆固醇和血糖等因素，这些因素提供了有关每个人的心血管，呼吸，代谢，肾脏和免疫系统的洞察力。

他们发现，正常血清钠含量较高的成年人（正常范围在每升135-146毫升之间（MEQ/L）之间，更可能表现出更快的生物衰老的迹象。

这是基于诸如代谢和心血管健康，肺功能和炎症之类的指控。

血清钠水平高于142 MEQ/L的成年人的相关风险高达64％，例如心力衰竭，中风，心房颤动和周围动脉疾病，以及慢性肺部疾病，糖尿病和痴呆症。他们过早死亡的可能性也高20％。

虽然该研究并不能证明因果关系，但值得确保您接受足够的液体。

Dmitrieva说：“血清钠为142 MEQ/L或更高的人将受益于评估其液体摄入量。”

“在全球水平上，这可能会产生很大的影响。降低体内水含量是增加血清钠的最常见因素，这就是为什么结果表明保持水分良好可能会减慢衰老过程并预防或延迟慢性病的原因。“