前世界上最强大的人埃迪·霍尔（Eddie Hall）说，在24小时内吃20,000卡路里是“他一生中最糟糕的一天”

如果您想建立肌肉质量，则需要相应地进食，这已经不是什么秘密了。

为了将其置于背景下，建议男性每天消耗2500卡路里，因此推荐食物的价值超过一周。

现年35岁的霍尔也付出了代价，他承认一天中饮食的影响很差 - 将这一事件配音为“我一生中最糟糕的一天”。

他说，在今天之前，他会定期吃12,500至15,000卡路里的热量来散装，但他决定在一个特定的作弊日全力以赴。

他告诉YouTuber Rob Moore：“有几天是星期天，您将有一天的康复和堆积的卡路里来帮助您的恢复过程 - 帮助您在一周的到来时更加努力地训练。

“当我在一个大散装季节时，每顿饭后都会有一升冰淇淋 - 它们是大餐。我吃了一顿完整的英式早餐，一升冰淇淋；两者之间的零食；午餐将是半公斤的牛排，米饭，意大利面，蔬菜……一升冰淇淋。

“然后零食直到晚餐时间为止，然后是一块咖喱鸡肉，咖喱鸡肉，然后是一公斤意大利面 - 然后是一升冰淇淋。这只是将卡路里堆积的一种方式 - 不是最健康的方法。”

霍尔解释说，在他消耗20,000卡路里的那一天，他全天通过吃一升双冰淇淋，在他通常的15,000中增加了5,000次。

“到一天结束时，这升的双奶油已经消失了，我 - 这是我一生中最糟糕的一天。我整夜都花了整夜，扔了，穿过针的眼睛，”他补充说。

“再也不会 - 我学到了教训。人体只能占用这么多。那天我感到自己的极限。”

但是，他确实承认，如果有人向他提供100,000英镑以每天再次食用如此惊人的食物，他会这样做，因为“每个人都有他们的价格”。

如果您的记忆需要令人耳目一新，霍尔在2017年被加冕为世界上最强大的人，他是2011年至2017年英国最强大的人。