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科学家说，您实际上每天可能不需要喝两升水
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科学家揭示了为什么每天喝八杯水可能不是正确的建议。
这个调查看到参与者喝了一杯水，其中一些氢分子被元素的稳定同位素替代，氘，使科学家了解体内水的转化很快。
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营业额较高的人经常喝水 - 需要更多的水，例如那些生活在较热的国家和怀孕和怀孕和母乳喂养的女人。
年龄在20-35岁之间的男性平均每天4.2升，随着年龄的增长而稳步降低。
同时，20-40岁的妇女年龄超过3.3升，随着年龄的增长，她们也会下降。
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调查结果 - 发表在科学本周 - 透露，八杯水可能比人们真正需要的水还要多，尤其是当我们一半的水摄入量来自食物时。
阿伯丁大学的约翰·扬·扬（John Speakman）教授告诉英国广播公司广播电台（BBC Radio）的《早安苏格兰》（Good Morning Scotland）。
“我们需要喝的水是我们需要摄入的总水和从食物中获得的水之间的区别。
“他们从食物中估计食物的方式是问人们吃了多少。
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“因为人们报道了他们的饮食量，所以遇到了疑虑，因此您高估了所需的水量。”
Speakman教授补充说，高离职率并不意味着人们必须喝相同数量的水。
他补充说：“即使一名20多岁的男性每天的水分营业量为4.2升，他也不需要每天喝4.2升水。”
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“此值的约15％反映了地表水交换和新陈代谢产生的水。
“实际所需的水摄入量约为每天3.6升。由于大多数食物还含有水，因此仅通过进食而提供大量水。
“这项研究表明，在大多数情况下，我们所有人都应该喝八杯水可能太高，而在大多数情况下，这些数据不支持大多数情况下的''一定程度的全部政策'。“
据估计，人们每天只需要约1.5至1.8升。
特色图片来源：Aleksei Koldunov / Anett Flassig / Alamy
露西·迪瓦恩（Lucy Devine）
