生活教练分享了八分钟的午睡黑客，这将使您立即入睡

当您渴望午睡时，一位生活教练分享了一个技巧，但只有不到10分钟。

您可以观看以下视频：

尼克解释说，如果您感到疲倦，则午睡非常有用，但是只有八分钟的时间才能闭上眼睛。

他说：“这是您超级疲倦，但只有八分钟的时间，”他说，然后将脚放在床上。

他解释说：“将脚放在床上，或者在高高的沙发上，任何东西。”

“将计时器设置八分钟，并尽力而为。这是海军密封措施，它起作用。”

此后，该视频已经传播开来，有550万个赞和超过16,000条评论。但是自然，人们对它的运作方式持怀疑态度，许多人说服他们将无法在如此短的时间内点头。

一个人评论说：“我过度活跃的大脑会干预我只有八分钟的时间，这真的有效，这是如何工作的。”

另一个人说：“我的焦虑说'八分钟？如果您现在入睡，您会完全睡觉。

还有三分之一：“我要花八分钟才能跌倒在地板上，大约30分钟才能重新站起来。”

其他人则声称他们尝试了这个技巧，并在数小时后醒来。

有问题的午睡骇客被美国海军密封官乔科·威尔克（Jocko Willink）流行。在他的书中纪律等于自由田间手册，威尔克（Willink）解释说，当他感到疲倦但没有长时间睡觉时，他的脚抬起了心脏，他会躺在背上。

然后，他会小睡六到八分钟，然后“醒来完全清新”。

我们一定会出于好奇心尝试！