在挖掘Netflix铃声后，夫妇在一年后失去220磅

在带垃圾食品和外卖食物的电视机前的挖掘夜晚，一对夫妇在短期内丢失了15块石头，交换了联合锻炼课程。

Jasmine父母，30和她的合作伙伴Jeremy Crawley，27，在决定足够的情况下，分别称重295磅（21石）和333磅（23石）。

从加拿大新斯科舍省的母亲的茉莉花声称她在她父亲去世后开始吃狂欢。

记录她的减肥之旅Instagram.她继续失去125磅（8石9磅），并且已经有一个肚子，去除多余的皮肤，让她带到健康的170磅（12石）。

杰里米另一只手撕碎了他的体重中的几乎三分之一，把他带到235磅（16石七磅）。他们的生活方式改变背后的动机是为他们的两个年轻女儿制定一个更好的榜样。

茉莉花说他们在instagram上遇到时，他们既是“重”，而且当她的父亲在2013年通过时，他们的习惯被螺旋地失控。

根据Mailonline，她说：“我开始在体重和情感上吃饭。我想在情感上出现并与我的女孩互动并为他们提供能量。

“但我的焦虑几乎瘫痪了一些日子，我不能成为我想成为的母亲。我真的讨厌我在镜子里看到了什么。”

她继续下去：“在一开始，我从来没有想过我们会失去这种重量。我们的饮食习惯是可怕的。我们没有准备任何一餐，几乎没有在家里。我们花了很多钱在垃圾食品上花了很多钱和外卖。

“我们可以通过完全切换我们正在吃的方式来减掉这么多的重量。”

这不是这对夫妇的全部普通航行，他们通过在客厅里进行锻炼视频和在21天的膳食计划之后开始旅行。

茉莉花继续说：“当我觉得我肯定会戒烟有日子。我离开的日子就像它不值得一样，我不值得。但我继续推动。我想设置一个一个伟大的女儿榜样。

“这只是优先考虑。今晚我们会花20分钟观看Netflix，还是我们将在我们的客厅里度过30分钟，做一个快速的工作？”

您可以在Instagram上遵循Jasmine的旅程jasminelupicit和杰里米在他的Instagram上Kingkane_vb.。