医生警告您不应该在厕所上花费超过10分钟

他们通常会“几天后”自己变得更好，但是您还可以做很多事情来治疗和防止它们，包括医生列出的一些事情。

“不要这样做！”该视频为字幕，卡兰博士告诉相机人们不应该在厕所上做的三件事。

他的主要技巧不是's等待你的生活在厕所'，，告诉追随者：“尽量不要平均支出超过10厕所上的几分钟。重力不是你的朋友。

“您在厕所上花费的时间越长，这些直肠静脉中的血液可以填充的时间越长。痔疮。”

Karan博士为人们提供的其他建议在浴室里不加劳累。

显示出详细详细介绍的图形之后痔疮卡兰博士说：“有趣的事实，每个人都有肛门垫子。这些在那里阻止我们自言自语，它们还包含血管。

“但是，如果您不断在厕所上劳累，这些血管可能会膨胀并导致痔疮。”

最后，卡兰博士还警告说：“不要跳过纤维。”

他继续说：“除非您患有特定的医疗状况，否则您应该瞄准2-30克纤维一天。

“所以您不必总是将外壳从面包上切掉。并将皮肤保持在水果和蔬菜上。”

NHS说，您可以做的其他事情要治疗或防止桩：喝大量的液体；用湿厕纸擦拭底部；拿扑热息痛如果桩受伤；洗澡以减轻瘙痒和疼痛；使用用毛巾包裹的冰袋缓解不适；轻轻将一堆堆回里面；保持底部干净干燥；经常锻炼;并减少酒精和咖啡因以避免便秘。

以及不太努力或SPE在浴室里花太多时间，其他要避免的事情包括：在您的便便之后过于努力，忽略了便便的冲动；服用止痛药在引起便秘的情况下；如果您的成堆流血，请服用布洛芬。