健美影响者说，您仍然可以吃得“不好”食物

健美运动员以严格的饮食方式而闻名，并精心称重某些成分以确保每顿饭最大化关于他们的需求。

他说：“首先，如果您纯粹是从身体成分的角度来看它（肌肉质量与体内脂肪的比率），只要蛋白质高，其他东西并不重要。

“只要您调节卡路里，这些'坏食物就可以适度地适度。”

解释如何也有心理利益，莫尔西亚继续：“我爱糖果，所以如果我一无所获，从来没有吃过它们，我最终会坐下来吃它们的盒子。”

莫尔西亚- 最近推出了草莓鞋带 -调味清除乳清蛋白与蛋白质蛋白- 也援助他感觉警惕“超级食品”标签，说“没有这样的东西”在身体成分方面。

他说：“宏是宏 - 蛋白质是最重要的。但是，您可以吃的食物对您的身体成分具有如此强大的直接影响。”

那里许多对某些食物（例如皮肤或肝脏）有好处 - 但莫尔西亚相信超级食品的概念是狡猾的基础。

“这就是人们赚钱的方式，“ 他说。

“他们掠夺人们缺乏理解。广告太多了，您看到的广告意味着他们必须在为某人工作。

“这个想法是，您可以'吃这三种食物并失去腹部脂肪'是谎言，这是行不通的。”

斯托尔曼（Stoltman）成为上个月赢得年度世界最强大大赛的苏格兰人，他在萨克拉曼多酒店（Sacramento Hotel）陷入困境。

在那里，他不得不停止训练以保护自己的肌肉，而是将淀粉状食物撒下- 消耗成年男性建议每日津贴的五倍以上。

27岁的斯托尔曼说：“我们可以只留在酒店，所以我们有自己的助手。t嘿，会出去为我们买食物。

“在进食方面，我每天的热量高达12-13,000卡路里。

“我在吃很多五个家伙，很多千层面，意大利面，很多蛋糕，很多淀粉状的食物只是为了获得加油向上准备比赛。

“有很多食物！“

但是，虽然您想在酒店房间里闲逛，吃碳水化合物 -字面上地无法锻炼 - 将是理想的设置，Stoltman承认它的缺点。

他说：“ e非常人说：“啊，那是梦！”但是，当您经历汉堡的第二天时，请相信我烤宽面条，有点“是的，给我一些不同的东西！”“

斯托尔曼补充说，在“正常”时代，他吃得更健康，尽管仍然每天倾向于收拾大约8,000卡路里。