研究发现，下午小睡的人有较低的心脏病发作风险

这有两种类型的人世界，那些睡觉的人和那些没有的人。它告诉你很多关于一个人。

但虽然我们n往往是“懒惰”的诽谤，新的研究表明，我们可能会毕竟。

最近的一项研究发现，与那些没有那些没有的人相比，那些设法抓住一些人的人的人的痛苦的风险几乎达到50％。

科学家们说缺乏睡眠引发了动脉粥样硬化的风险 - 体内动脉中的斑块积聚 - 导致它们缩小和硬化。

那么小睡在哪里进来？好吧，经常说八是八分之一是谈到我们推荐的夜生活中的魔法数字，但正如我们所知道的那样，这并不总是可能的，所以小睡是一个很好的工具来赶上我们想念一夜的睡眠。

据报道，瑞士洛桑大学医院的研究人员监测了3,400人，平均为35至75岁，平均为5年。

在研究期间 - 发表于此英国医学期刊，心- 他们看着射击频率，平均午睡时间的持续时间和患有心脏病发作或中风的人的风险之间的联系。

在研究期间，有155个心脏病发作或中风。然而，令人难以置信的是，他们发现每周射击一次两次，与那些根本没有午睡的人相比，几乎减半（48％）。

该研究的领先作者洛桑大学医院Nadine Hausler博士表示，他们还占其他可能影响结果的其他因素。

她说：“这种协会在考虑到潜在的影响因素之后持有，例如年龄和夜间睡眠持续时间以及其他心血管疾病风险，如高血压和胆固醇。

“在过度的白天嗜睡，抑郁症和定期睡觉至少六个小时后，它没有改变。”

Hausler博士表示，只发现对65岁以上的人和严重的睡眠呼吸暂停产生不利影响。

Glasgow大学代谢医学教授的Naveed Sattar表示，常规午睡通常更健康。

他补充说：“那些每周睡一到两次的人有更健康的生活方式或有组织的生活，让他们拥有这些小睡，而每天睡觉的人可能会更加生病。

“这意味着前一种偶然的小睡模式是有意的，后者更加常规的小射击可能代表与较贫穷的生活方式相关的亚临床疾病。然后这将解释差异风险。

“我不认为有人能从这项工作中锻炼出来，无论是每周一次或两天的故意划注一两天，所以没有人应该从这里拿走，即小睡是一种减少心脏病发作风险的方式 - 证明这一点需要适当的试验，但我不确定这些会是多么可行的。

“现在，旨在瞄准常规夜晚的睡眠，遵循常用生活方式的良好饮食和体面活动水平的建议。”