有一个科学原因为什么每个人现在都如此疲倦

在听到大多数LaDbible办公室在过去几周内对他们的疲劳感到mo吟，我们认为我们会做一些挖掘。事实证明，您一​​直在思考同样的事情：

我们认为我们会稍作研究为什么会这样，并与睡眠专家保持联系。不，那不是一个化妆的职位；这是实际的事情。

他对LaDbible说话时说：“随着夜晚的到来，日子变得越来越短，越来越多的人发现自己在白天感到昏昏欲睡，而且感觉不佳。睡觉，当我们进入秋季和冬季时，白天的充满活力变化。

“对我们情绪的最大影响是白天缺乏日光。日光有助于提高我们的心情，为我们提供能量并阻止身体产生褪黑激素，褪黑激素是帮助我们的激素睡觉。”

因此，这不仅是我们懒惰，而且是合法的科学，解释了为什么我们在上个月感到如此cr脚的原因。

詹姆斯补充说：“在起床和思考的那一刻，我们都在经历这种感觉，'肯定不是时候起床了，那仍然是深夜！'

“就试图对抗这一点而言，尽可能多的日光曝光 - 尤其是当天早些时候 - 可以帮助您，如果您难以获得日光，可以购买便携式灯箱。”

灯箱，嗯？事实证明，有可用的负载，以适合各种不同的预算。它们的主要设计目的是征服您在季节变化期间感觉到的嗜睡 - 它们发出了蓝光，可以帮助您唤醒您的心情，额外的注意力和更自然的能量。

据说他们还有助于治疗季节性情感障碍的症状（称为SAD）。

当然，如果您比平时更沮丧或有任何疑问，那总是值得与某人说话的。也许考虑去看医生 - 否则您可以联系以下数字。

心灵：0300 123 3393。
撒玛利亚人：116 123。
OCD动作0845 390 6232
冷静：伦敦外部0808 802 5858，伦敦内部0800 58 58 58。