格拉斯顿伯里（Glastonbury）的新健康区非常适合Z世代的酒精饮酒少于以往

当您想到格拉斯顿伯里（Glastonbury）时，您可能会想象泥浆，廉价啤酒罐和更多的泥浆。今年情况恰恰相反。

格拉斯托的温度飙升而且，当谈到便宜的酒时，人们的酒精比以往任何时候都要少。至少这适用于24岁以下的人，而音乐节中人口稠密的年龄段为21-25，很容易理解为什么健康区吸引人。

因此，在一个新地位象征的狂欢和健身象征的时代，音乐节不仅仅是享乐主义者的自然栖息地。但是我不记得2013年在利兹音乐节喝了一次软饮料...

现在，24岁以下的三分之一年轻人陷入了困境，当涉及到格拉斯顿伯里（Glastonbury）时，组织者没有专注于可以竖起多少条酒吧，而是揭露了其新的健康领域。

它被称为“ Humblewell”，它具有免费的瑜伽课，针灸，按摩和与心灵辅导员的接触。

因此，通过这种更健康的节日方法，我们问bupa的居民生活方式健康顾问理查德·麦维（Richard McVey）如何在下一个节日中保持活跃和良好状态。

理查德说，首先，研究表明，节日以各种方式非常适合您的心理健康。我们都知道听音乐如何立即提高我们的心情，因此很明显，为什么从头到尾都是这样的节日活动。在大量舞蹈中释放内啡肽也是一个额外的好处。

另外，从欣赏音乐的欣赏音乐中带来的团结感，与人群一样灌输了一种归属感。

它还使您能够与外界联系，可能享受某种形式的自然，并增加您的幸福感。与平常相比，在更少的屏幕时间和社交媒体使用情况下沉迷于压力水平也可能会降低，信号，电池和其他有趣的事物在IRL上进行的很多有趣的东西。

您可能不必为您设法在节日期间插入的练习过多的思考或提前计划。随着您所有的脚步探索站点的脚步，您的步骤数肯定没有落后的危险。

NHS建议每天进行10分钟的轻快步行，以获得无数的健康益处，包括改善的耐力，卡路里燃烧和更健康的心脏，这转化为每小时大约三英里的速度。

再说一次，舞蹈对您的身心无穷无尽 - 它提高了您的心律，每小时可以燃烧400卡路里，增强您的肌肉，并需要一次使用许多身体部位，从头到脚。

由于大多数节日都可以使用大量的选择，因此许多以健康为中心（尤其是素食主义者的兴起），仅限于油腻的食品货车，这在很大程度上是过去的。

格拉斯顿伯里（Glastonbury Festival）有400多家食品交易者，为节日活动者提供一系列令人兴奋的饮食。还有大量的素食摊位和素食主义者比以往任何时候都多。

Since 2015 Glastonbury has been championing their 'Food For A Fiver' scheme where £5 options can include a smoothie, muesli & coffee breakfast combination, a bowl of homemade ravioli, or a hearty vegetarian salad.

理查德警告说，如果您正在喝酒，请记住要保持水分，尤其是在炎热的天气下。

他建议人们在喝酒前吃饭，并试图在建议的范围内坚持下去，不仅是为了自身在绕行或找到朋友时的安全，而且要保留您的健康和能量水平。

显然，毒品是非法的，我们不需要提醒您对健康和安全的潜在危险。但是，如果您最终会采取一些措施，请确保您的朋友知道这一点。

告诉别人至关重要，因为在医疗紧急情况下可能需要信息。

首先 - 保持健康，安全和快乐。