锁定一年：锁定如何影响我们保持健康的方式

去年3月，该国锁定时，来自牛津郡的乔治·米尔沃德（George Millward）重22.4石头。

然后，这位21岁的学生抓住了冠状病毒 - 这使他闲逛了几天，并努力呼吸了几周。

他告诉我们：“第一天我有一点咳嗽，没什么大不了的。”“第二天我发烧了，头上着火，但身体的其余部分冻结了，整天都在床上。

“那最后一天，我又整天都在床上，感觉自己没有精力，就像我的身体正在关闭一样。

“当我从散步回来时，感觉就像我的肺部有点关闭，我不得不坐下来专注于呼吸。当时我独自一人在我的Uni House，所以我很担心如果我因为这个而昏倒了，没有人在那里帮助我。”

康复后，严重的健康恐慌使乔治意识到他必须做出改变。

但是，由于全国性的锁定，这意味着乔治再也无法依靠体育馆了。

因此，他使用一套哑铃和一些阻力乐队每天四个小时，每周四次锻炼几个小时，并且每天最多三个小时。

乔治坚持严格的饮食和锻炼计划，在过去的一年中设法失去了7.8千克（48公斤）。

他说：“我的动力非常内在。”“我一直很喜欢运动和练习，这就是为什么我在Uni上体育教练课程，但是到了我看起来不像您典型的体育教练的地步，而且我对自己的外观也不满意或感觉到，这也影响了我的心理健康。

“我的家人和朋友对我也是一个巨大的动力，不允许我饮食滑倒，并总是鼓励我继续前进。”

而且，洛克斯（Lockdown）以一种奇怪的方式给了他机会，他为自己的健身目标带来了机会，他最近推出了一个YouTube频道，以鼓励像他这样的其他人这样做。

补充说：“我今年的计划和目标是在锁定斗争之后在精神上改善自己，我也想参加今年的半程马拉松比赛。这将是一项巨大的成就，就像我八个月前肥胖一样。”

但是他的故事并不独特。前杂乱无章的是，我们中的许多人会在下班前或下班后经常去健身房，半双心地在跑步机上跋涉或试图与镜子的大小伙子一起举重。

然后一夜之间，健身房关闭，运动队被告知停止见面。我们被关在我们的公寓和房屋中 - 任何装备都没有想法。

如果您可以在户外做，那么几乎没有套件，并且可以免费考虑，这是值得考虑的。另外，您的备用房间，车库或储物柜即将成为健身房 - 如果您能找到一家剩下任何东西的商店。

低成本连锁体育直接的数据显示，在2020年3月至2021年2月底之间，培训装备的销售实际上增长了112％，体重销售额上涨了560％，瑜伽垫增长了1,035％。

这家零售商还发现，有37％的客户表示自从锁定开始以来，他们变得更加活跃，因为“在家工作已经给了他们更多的时间来更好地饮食和锻炼。”

同样，一项对la脚的读者的调查发现，近30％的人说他们在锁定过程中实际上变得更健康。

对于许多人来说，这个奇怪的新现实是一个扭转生活的机会，而不必踏上通常是新来者的恐吓地方。

来自埃塞克斯（Essex）的绍森德（Southend）的戴维·库克（David Cook）在2020年3月将鳞片上的鳞片倾斜了20多个石头，但是当他被安置在休假时，他将其视为健康的自由 - 他的工作不允许他有时间去做。。

这位30岁的年轻人说：“在锁定之前，我不是那么活跃，因为我的工作是轮班工作，所以我没有例行工作，所以很容易懒惰。易于暴饮暴食。

“当我更健康的时候，我有几次健身房会员资格，但我的工作例行会改变。”

稍微提高自己的运动，并在厨房里变得有创造力 - 他现在别无选择，只能花更多的时间 - 大卫开始看到他的新生活方式的好处，此后损失了六个以上的石头。

他说：“我每天至少要走一个小时。”“在周末，我每天步行三到五个小时。

“有几次我确实想放弃 - 我会疲倦而不想锻炼的日子 - 但是我通过提醒自己想成为自己的地方，只会推动自己来努力。”

补充说：“过去一年对我的影响很大。我自己感觉好多了。我现在正在跑步很多。去年1月，我在一个月内完成了5万次跑步，这个月我做了75k的挑战，我以前从未做过的。”

但这一切都引出了一个问题：它在哪里离开健身行业？

该国领先的商业体育馆协会英国Active最近估计，由于大流行造成的经济损害，大约有400座健身房，游泳浴和运动中心被迫关闭。

该机构还警告说，如果中心被迫停留更长的时间，另外2400个可能有可能永远关闭的风险。

但是，随着英国政府最近宣布其路线图离开锁定，体育馆将从4月12日重新开放，因此有希望。

最近对《 lausbible读者》进行的一项民意调查发现，有58％的人迫不及待想回到健身房 - 尽管他们在这样做时看起来可能有些不同。

Puregym的发言人说，尽管该公司对未来“乐观”。

他们说：“我们在免费的Puregym应用程序和社交上的现场锻炼中看到了成员和非会员的不可思议的参与度。

“我们希望到夏天，我们将开始感受到疫苗接种计划的积极影响，并逐渐能够使我们的健身房恢复'正常'。”

Sports Direct回应了这些情绪，这取决于能够说服人们健身房是安全的空间。

“对体育馆的挑战是在中期至中期，而Covid-19的影响，影响和记忆仍然存在。大流行为该行业创造了一些巨大的机会，而有更多的人比以往任何时候都更加活跃。成功将会到来。一位发言人告诉我们，在将这些人转换为健身房的成员时。

“要使会员人数恢复到3月的2020年级，我们需要向消费者保证，俱乐部是安全的训练空间。建立对他们服务的使用信心是行业未来的关键。

“体育馆将需要适应短期内生存的一些关键趋势是开车回家，在健身房本身中发出安全感。”

但是，尽管他是那些热衷于尽快回到健身房的人之一，但乔治说，他希望库维德（Covid）的积极教训虽然很少，但何时在该国最终被解锁时不会被遗忘。

他说：“我认为，参加更多的在线课程和户外活动将是很棒的，这不仅是因为Covid，还因为人们可以参与的一系列活动，这对每个人都非常有用。”