当您少于七个小时睡觉时，这就是您身体会发生的事情
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过去，我们都看过埃隆·马斯克（Elon Musk）的谦卑吹牛，说他太忙而无法入睡，曾经声称他每天晚上休息了六个小时。
“我试图弄清楚多少是睡觉，“马斯克在2013年告诉CHM Revolutionaries。
“我发现我可以降至一定的睡眠阈值以下，尽管我会醒着更多的时间，但我可以维持下去，但我的心理敏锐度会受到影响。
“因此，我发现适合我的数字是平均每晚六到六个半小时。”
这些评论后来促使Arianna Huffington - 《赫芬顿邮报》的联合创始人，也是一本书的作者睡眠革命- 给他写一封公开的信，告诉他他正在展示“一个过时的，反 -科学以及可怕的使用人类能量的效率低下的方式。
马斯克的回应？上午2.30发推文说他刚从工厂回家，并补充说：“您认为这是一种选择。不是。”
但是商业内幕以前报道说，这也可能是一种危险的方法，因为睡眠剥夺可能会对您的身体造成严重的后果。
尽管其中一些并不令人惊讶 - 睡眠不足会影响您的短期和长期记忆；您的反应较慢；例如，您变得更加笨拙，会导致烦躁不安 - 还有其他影响更加险恶。
根据业务内部人士的说法，各种研究表明，睡眠不足与某些癌症（如结肠癌和乳腺癌）以及阿尔茨海默氏病，2型糖尿病和炎症性肠病的风险增加有关。
同样，有些学习已经指出，睡眠有助于清洁醒着时可能会堆积的β-淀粉样蛋白的大脑。那是与阿尔茨海默氏病有关的蛋白质。
显然，它也会恶化现有疾病，例如哮喘，关节炎，克罗恩病和心血管疾病。
哦，这是另一个很黑的：睡眠剥夺和睡眠不安通常与男女的性欲减少和性功能障碍有关。那是因为醒着会降低您的睾丸激素水平，这是您性欲的重要元素。
更重要的是，研究人员发现，没有足够的睡眠的年轻人在社交层面上与其他人建立联系的可能性较小，这意味着许多人通常会感到更加孤独。
那些人当时也不会也不会睡觉，这意味着我们剩下一个大，疲倦和孤独的恶性循环。
基本上，我们中的许多人可能想成为超人的人，他们忙于工作或参加诸如睡眠之类的琐碎的东西，但是让一个体面的夜晚的KIP毫无疑问。
所以休息，小睡，享受它。zzzzzzzzzz。
