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事实证明，自拍照对您有好处！他妈的苹果！看来，自拍照每天都可以使医生远离医生，或者帮助您实现健康目标。
阿利坎特大学发现照片日记帮助人们达到目标体重。科学已经证明了它，所以您知道这是真的。
一个方便的应用程序可以显示您的举重旅程，因此这是鼓舞人心的，而不仅仅是某人在照片中拍照的照片是进步。
通常很难在很长一段时间内看到自己几乎没有变化 - 因此，进步会有所帮助，因为它可以编译所有照片，因此您可以实时看到身体变化！
贾斯汀·麦凯布（Justine McCabe）是一位使用自拍照来激励自己的减肥者。在一年的时间里，她失去了九块石头。看看这里的转变。
学分：发型标准/Instagram
这位31岁的孩子很快就失去了母亲和丈夫，转向舒适的饮食。她的体重达到22.3石头，显然非常不高兴。
她决定改变生活的方向，开始去健身房锻炼。
每天在健身房进行一次自拍照，帮助她减掉了124磅，现在5英尺10的女人正在赢得比基尼奖。
加利福尼亚人在Instagram上也有近100,000名关注者。
谢谢你，自拍照。
单词劳拉·汉密尔顿（Laura Hamilton）
特色图片来源：发型标准/Instagram
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