这就是你喝醉了睡觉后身体发生的变化

这篇文章最初刊登在Pretty52

狂欢一晚，尽情享受，跳舞跳到你的脚都要掉下来，和累得眼睛都睁不开之间是有一条很细很细的界线的。一般来说，多喝一杯酒就能越过这条线。

我们都知道，过量的酒精会让我们的身体想要睡觉，但如果我们屈服并上床睡觉，会发生什么呢?当然，除了在宿醉中醒来之外……

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1.你会更快地进入更深的睡眠。

酒精会抑制你的大脑，这意味着你比正常情况下更快入睡(实际上要快4-16分钟)，你也会跳过浅睡眠阶段，直接进入深度睡眠阶段。

2.你的心脏的供血速度比正常情况下更快。

当你正常入睡时，你的身体基本上处于低能量模式，所以你需要更少的血液循环在你的身体。然而，酒精会扰乱你的心率和血压，所以你的神经系统和心率会比不喝酒时更活跃。这将继续影响你的睡眠……

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3.由于酒精，快速眼动睡眠的实现频率降低了。

快速眼动睡眠非常重要，有助于你得到充分休息。这是睡眠的一部分，当你走神，你会做梦。通常情况下，你每晚会经历5到7次快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠周期，但酒精会使睡眠周期下降到1到2个周期，你醒来时会感到更加昏昏沉沉、疲惫不堪。

4.你不能保留任何液体

你知道早上喝完酒醒来口干头痛吗?那是因为你脱水了。酒精是一种利尿剂，这意味着它会让你的身体失去水分。它还会使血管变宽，所以你也会出汗。

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5.你睡不了那么久。

由于以上所有原因，你最终会变得更加焦躁不安，更难以深度睡眠。因此，在一夜豪饮之后，你会比平时醒得更早。

基本上，你会脱水，困倦，生病。组合好吗?

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